初めまして！って誰もみないと思いますが、ひっそりとこっそりとアメブロ始めました。
こんな感じ…。
実は来年の5月までに
こんな体になりたくて今日よりトレーニング開始しました。
知人の結婚式に裸を披露する事になりまして、みんなでトレーニング開始したのですが…。
自分の体はと言うと
こんな感じ…。
体重90㎏
体脂肪は30%
…‼️
30%‼️
思ったよりありまして〜！
不安でしょうがない感じです。
今日1日でいろんな方にダイエットなるものを伺ったのですが、何より大事なのは食事だそうです。
ひとまずは大好きな炭水化物を2週間も我慢しなくちゃならないらしく、白米、焼きそば、ラーメン、うどんetc …。
う〜ん。
出来るのでしょうか笑
誰かが代わってやってくれるわけではないので、アラフォーのボディに鞭打って頑張ってみます。
本日のトレーニング
デッドリフト10×3
スクワット10×6
アーノルドプレス10×3
以上