ポジティブな気持ちは良い。
ネガティブな気持ちはだめ。
私はこの思い込みで
とってもしんどかった。
だって
ネガティブな気持ちになるたびに
自分はなんてネガティブな人間なんだろう。。
と自分を責めてしまうことになるから。😭
でも！
大前提、
ネガティブな気持ちもポジティブな気持ちも
良い悪いなくて
どっちもあって当たり前。
これがわかってから
ほんっとに楽になりました🩷
ネガティブな気持ちが自分を辛くさせてるんじゃなくて
ネガティブな気持ちをダメなものとする
「ジャッジ」が、自分を苦しめていたんです。
ネガティブな気持ちをどうか責めないで
自分の中にあるどんな感情も
そう思うよね、そう感じたんだね、
そんな風に寄り添って認めて受け入れて味方になってあげてほしい。
どんな感情も、あなたの大切な感情だから☺️✨
感じではダメなもの。と蓋をすると
その感情は消えるのではなく
少しずつ少しずつ積もっていきます。
決して消えることはありません。
その都度その都度、感じてあげて✨
そうすると
その都度、その都度、
感じてもらった感情は消化されていきます☺️✨
消化に時間のかかることもあります。
でも、感じて感じて感じきると、
必ずいつか、軽くなっていきます☺️
過去のことも、
「今更・・・」と言わず
何年前のことでも
何十年前のことでも
思い出してモヤモヤするたびに
その気持ち、感じてあげてほしい☺️✨
優しい人ほど、ずっとずっと蓄積されたものがきっとあるから・・・
傷ついた過去の自分に
気持ちに蓋をした過去の自分に
とことんとことん寄り添ってね🥰💕