7/19(火) 学校

短縮になりましたので、10時20分開始

○全ブロック合同

W-up

ダイナ上フロント/バック10＊2  

蹴り上げ60m 3.4.5から左右10＊1

ランジ8歩＊3

終了後フリー

12時半目安