ヒーリングライアーは3つの柱でお届けさせていただいています。
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11月の終わりから、人生初ファスティングしてました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
初めてのことなので、チカマナ1期生でご一緒させていただいている、丸本有希子さんのサポートを受けながらグループファスティングです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
以前からとっても興味のあったファスティング。
日程もバッチリだったので、Let's Try![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ファスティングという私にとって未知の世界。
私の最大の心配事は、準備食・回復食作り![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
笑っちゃうでしょ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
私はお料理があまり得意ではない。・・・その思い込み。
さらに、最近食事作りがかなりテキトーになっていたので、
息子くんたちが離乳食だったころのようにまた頑張んなきゃいけない。
・・・そんな思い込み。
これが大きく不安をあおっていたのです。
でもね、ファスティング開始1週間前のメッセージが届いたら、なんだか知らないけれど私の中のやる気スイッチがONに![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
食事の量を調節したり、作るものを<まごわやさしい>を意識してみたら、心配なんていらないいらない![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
私、お料理作るの嫌いじゃないじゃん![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
お料理作るの好きな人と比べて、自分で自分に勝手にダメだししてただけじゃん![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
そんな気づきがじわじわと溢れ出してきました。
<誰とも比べず、私にできることを丁寧に
>
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
そんな想いでまたひとつ自分に優しくなれたのでした![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ファスティング中は、グループのみんなとその時の状態や気づきをやり取りしながらだったので、さらに楽しくて![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
体も軽くなるしね
5日間で-5㎏![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
(まー、最近人生初っていうくらい大きくなっていましたから
)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
そして、今日から回復食![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
お腹に負担のない、重湯~おかゆをいただいてます。
朝からコトコト、お鍋で焚いて
梅干しも![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ありがたいね
嬉しいね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
な~んも心配なことなかったね![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
とっても優しく・楽しく・タイムリーに寄り添ってくださるファスティングマイスターまるもとゆきこさん
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(ファスティング専用アドレス)
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12月のライアーイベントのお知らせ
12月16日(金) キラキラ∞ 癒しの音に包まれてサンキャッチャーWS
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12月20日(火) ヒーリングライアー演奏会&体験会
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今日も読んでくださり、ありがとう