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１１月の終わりから、人生初ファスティングしてました
初めてのことなので、チカマナ１期生でご一緒させていただいている、丸本有希子さんのサポートを受けながらグループファスティングです
以前からとっても興味のあったファスティング。
日程もバッチリだったので、Let's Try
ファスティングという私にとって未知の世界。
私の最大の心配事は、準備食・回復食作り
笑っちゃうでしょ
私はお料理があまり得意ではない。・・・その思い込み。
さらに、最近食事作りがかなりテキトーになっていたので、
息子くんたちが離乳食だったころのようにまた頑張んなきゃいけない。
・・・そんな思い込み。
これが大きく不安をあおっていたのです。
でもね、ファスティング開始１週間前のメッセージが届いたら、なんだか知らないけれど私の中のやる気スイッチがONに
食事の量を調節したり、作るものを＜まごわやさしい＞を意識してみたら、心配なんていらないいらない
私、お料理作るの嫌いじゃないじゃん
お料理作るの好きな人と比べて、自分で自分に勝手にダメだししてただけじゃん
そんな気づきがじわじわと溢れ出してきました。
＜誰とも比べず、私にできることを丁寧に＞
＞そんな想いでまたひとつ自分に優しくなれたのでした
ファスティング中は、グループのみんなとその時の状態や気づきをやり取りしながらだったので、さらに楽しくて
体も軽くなるしね ５日間で－５㎏
５日間で－５㎏（まー、最近人生初っていうくらい大きくなっていましたから
）
）そして、今日から回復食
お腹に負担のない、重湯～おかゆをいただいてます。
朝からコトコト、お鍋で焚いて 梅干しも
梅干しもありがたいね 嬉しいね
嬉しいねな～んも心配なことなかったね
とっても優しく・楽しく・タイムリーに寄り添ってくださるファスティングマイスターまるもとゆきこさん
ファスティングに興味のある方は、コチラのご連絡先まで！
（ファスティング専用アドレス）
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