昨夜は、寝返り毎に腰の激痛で、散々でした。その割に今朝の寝覚めは悪くありませんでした。不思議なものです。
時間をかけてベッドから這い出してストレッチ、痛っ・・・今までの人生で1度、ぎっくり腰を経験していますが、痛みが酷似しているのが無性に嫌です。人間、痛みを抱えると精神的にやさぐれてしまいます。そして、そんな自分に腹がたつ。負の感情スパイラルです。
久しぶりにコルセットを身に着けてみましたが、確かに、痛みは散るのですが、窮屈でものの数分で外してしまいました。精神的にも、肉体的にも締め付けられるのは嫌なものです。
程々、ストレッチをして屈伸をしてみました。通常なら指先が難なく床につきますが、床から25cm程までが痛みで限界。マズイ。。。
外は雨と風・・・行くか！と自分に言い聞かせるように声を出し気合一発！レインブーツと傘でウォーキングへ。レインブーツは、ほとんどクッションがないので厚めの中敷きを敷いてはいますが、アスファルトにつく足の振動がダイレクトに腰に伝わってきます。
渡り石でカワウ（？）が3羽休憩中。一羽が羽根を広げてさかんにストレッチ。羽根を乾かしているのでしょうが、雨の中で如何程の効果があるのか。鳥の羽の撥水性は優秀だそうですので、広げてばたつかせる程度であらかた水分は飛んでしまうんでしょうね。
ストレッチをして腰の痛みも飛んでくれれば最高なのですが。でも、痛みを代償に1時間強歩いた甲斐はあったような。帰宅してストレッチをして、屈伸をすると後5cm程で床に付く程になっていました。
この行動が吉と出るか凶と出るかは、後ほど体が教えてくれるでしょう。ただ、精神的にはかなり楽になりました。心と体は連動していますね。
良い1日を！