記録４７日目

朝

　キウイ２切れ

　※防災訓練があったので、バタバタしてて食べる時間がなかった。

昼

　ねぎとろ丼（ご飯100ｇ）

　お味噌汁（とろろこんぶ）

夜

　とうもろこし１本

　アユ塩焼き

　大トマト1/2

　ブロッコリー

前日比　　＋－０キロ

トータル　　－６．５キロ