記録４５日目

朝

　ご飯100ｇ

　お味噌汁（大根・薄あげ）

　納豆

　無脂肪ヨーグルト梅ジャム添え

昼

　親子丼（ご飯100ｇ）

　お味噌汁

夜

　ご飯100ｇ

　肉団子ピーマンとブナビーの甘酢和え

　レタス

　キュウリとベーコンの塩炒め

　大トマト3/8

前日比　　－０．５キロ

トータル　　－６キロ