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こんにちはSEASIDE 寿 漢方経絡整体院の高橋です。
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今回はこの時期の寒さ対策、冷え対策のお話です。
どういうお話かというと・・・・。
今日は食事についてです。
血行の良くなる食事のお話です。
それは・・・・ともかく温かいものをとることです。
今だったら鍋物ですかね、やっぱり。
温かいものを消化吸収すると内蔵そのものが温まります。温まった内蔵はその働きをさらに効率よく、活性化します。つまり消化吸収が良くなる ↓
栄養の吸収効率が良くなる ↓
血液の質が良くなる。さらにそうなると血液そのものが温まり、血行が良くなるわけです。
温かい食べ物が内蔵を温め。血液を温め。暖かい血液が血行をよくする・・・というわけです。意識はしてなくてももうすでに実践されてるかもしれませんが
(;^_^A
食べ物は本当に大事です。
なんたってそれが気になり血になり津（水）になり、全身をめぐり、健康になれるわけですから。
食事が偏っていたらこれらも偏るし、冷たいものばかりとってれば内蔵も冷え、体は内からも外からも冷やされてしまうわけですから。
温かいものをとってしっかり内蔵を温めてあげる・・・・ということです。
そうすれば好循環になりますから。
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