決心

俺は大事なことを見落としていた。

ずっとθ波を聴いていて思った。


眠れなくて。

ずっとどんだけベットに入ってても眠れなくてなんでこんなに眠れないのかと考えた。

人間は朝太陽と共に起きて夜星を眺めながら眠るべき。
人が自然を美しいと感じるのは昔の祖先の影響だと思う。
そしてそれは普遍的で、早寝早起きをして規則正しい生活を送りましょうと昔から言われ続けて実際に早寝早起きをするだけでちゃんとしてる人だなんて印象をつけてしまう。


そして人がお金をかけて健康でより長生きするのはもっと幸せを楽しいを味わいたいから。大事な人ともっとずっと一緒にいたいからだと思う。
でも一緒にいたい人が自分と生活リズムがずれていたらおのずと目を見て話すことも抱きしめ合うことも考えていることを知り合う時間が減っていく。
お互い同じリズムで生活するだけで一緒にいれる時間がもっと濃い時間になる。

これは長生きしてずっと一緒にいたいと思うことと同じだと思う。
いつ死ぬかわからないからこそ人と関わることも1人で楽しい人生を歩むこともたくさん味わいたいと思うならまず。
規則正しい生活を送ることから始めるべきだと思った。

幸運にも社会の秩序は朝起きて夜はしっかり眠ることになっているから。
自分も周りと同じように生活をすれば自分が活動する時間は少なくとも社会の人々が寝ている時間より濃いものになる。


人生を楽しくしたいなら。
より濃い時間を味わいたいなら。
生活リズムは周りと合わせるべき。


太陽の光を浴びないと鬱になるというなら太陽の光を浴びていたらストレスは少しでもなくなる。
太陽の光だけで自分のモチベーションをいい方向にもっていける。

オールは次の一日を捨てる価値のあるオールしかしない。

もっと濃い人生を送りたい。
もっと大事な人といろんなことを共有したい。

早寝早起きから始める。

毎日12時には寝る。
毎日6時に起きる。


とりあえずこれだけやってみる。