季節はうつっていくのですね
暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったものです
季節の変わり目は体調を崩すともよく言ったものですね
夫、夕方になると熱が上がります
喉痛や咳や味覚障害はなく、頭痛と倦怠感と夕方の発熱といった症状
まあ自室にこもってもらってます
まあ自室にこもってもらってます今日のわたしの予定は、アピアランス・サポート東京へヘアピースの試着に伺おうと思っていたのですが延期
昨夕ちょっと喉が痛かったけど今朝は回復しています
昨夕ちょっと喉が痛かったけど今朝は回復していますさてヒマなので本を読んでいます
先週図書館で借りた、NHKスペシャル取材班著「たたかう免疫 人体VSウイルス真の主役」
免疫と新型コロナウイルスの攻防についての本です
わたし今まで免疫って、ホルモン（女性ホルモンや男性ホルモンとか言われてるもの）とかリンパとかの一種だと思ってました
免疫って細胞なのですね〜
免疫とはウイルスなどの病原菌から身体を守る機能。その数、約2兆個。その攻撃機能は多彩で、病原菌を即座に見つけ出し、食らいつき、毒を送りこみ、消し去る。ネバネバの網を放出し、絡めとるなど様々な武器を持った細胞なんですって
免疫には、敵が来たら丸呑み!感染初期に効く「自然免疫」と、一度戦った病原体を記憶して免疫力を作り出す「獲得免疫」のシステムがあるそう
2021年の著作なので、まだワクチンは開発途中だけど、どのように免疫が進化していったか、天然痘やマラリヤやハンセン病のことや、回復者の血漿をつかった「血漿療法」のこと。そこからの「抗体医薬」のこと。この抗体医薬は一部のがん、エボラ出血熱、エイズなどで実績があるそうです
本の最後に免疫力を高めるにはという章が
体温を上げるため運動と入浴
ストレス軽減
十分な睡眠
日光をあびる
ワクチンの予防接種（安全で効果の高いと注釈）をうつこと
食事については書いてなかったけど、健康的な食事は言わないけど分かるでしょ、と言ったところでしょーか
長々と書きましたがヒマだからね〜
日光をあびて運動するために、お散歩行こうか悩んでるミモザです
悩んでないで行けやって話し