(`o´)今日も蒸し暑く身体はバテ気味…(-_-#)
それでもJＥTの兄貴の三頭物語に触発されてっ
バイト前に４５分間プレスダウンで勝負
ストレートバーから始めて、ラスト３セットはプレスダウンバーに替えて追い込む
セット数?!(゜∇゜)
わから～～～～ん(笑)
重量は変えずに６～７レップスをガンガンやったぜぇ～～～～
取り敢えずパンプで上腕 ４０ｃｍキープ
仕上げは腹筋やって終了～!(b^ー°)
これからバイト…(-.-;)
その前に疲れた身体に酸っぱい物をっ
ところてん食ってプロテイン代稼いで来なければ～(゜∀゜;ノ)ノ
寝るまでＦＵＬＬ★ＰＯＷＥＲで行きマッチョ！