(`o´)今日は空手の前に肩トレ
ミリタリープレスっ
ワイドグリップアップライトローイングっ
サイドレイズっ
リアレイズ＋チューブリアレイズっ
全てスローレップストレーニング
メチャ効くぜ～～～～～～～！！！!(b^ー°)
もちろんその後は、プロテインを流し込み～(笑)
グリコのサワーミルク味は俺＆嫁さんのお気に入りっ
明日もガッチリ極めちゃおうか
左股関節痛はかなりの重傷かも…(-.-;)
誰か助けてクレヨン………(┳◇┳)
オイッス！燃えてっか～～～～(`o´)
今日は空手の前に肩トレ
ミリタリープレスっ
ワイドグリップアップライトローイングっ
サイドレイズっ
リアレイズ＋チューブリアレイズっ
全てスローレップストレーニング
メチャ効くぜ～～～～～～～！！！!(b^ー°)
もちろんその後は、プロテインを流し込み～(笑)
グリコのサワーミルク味は俺＆嫁さんのお気に入りっ
明日もガッチリ極めちゃおうか
左股関節痛はかなりの重傷かも…(-.-;)
誰か助けてクレヨン………(┳◇┳)
(`o´)今日は空手の前に肩トレ
ミリタリープレスっ
ワイドグリップアップライトローイングっ
サイドレイズっ
リアレイズ＋チューブリアレイズっ
全てスローレップストレーニング
メチャ効くぜ～～～～～～～！！！!(b^ー°)
もちろんその後は、プロテインを流し込み～(笑)
グリコのサワーミルク味は俺＆嫁さんのお気に入りっ
明日もガッチリ極めちゃおうか
左股関節痛はかなりの重傷かも…(-.-;)
誰か助けてクレヨン………(┳◇┳)