朝から…

こんばマッスルっ！(^_^)

今日はヤリたい事が山ほど…(°□°;)


トレだけはヤリたかったので、７時に起きて背中トレ




ラットプルダウン＆ベントオーバーローイング＆パラレルグリップラットプルダウンの３種目

仕上げは肩のリアをチューブでパンプっ


コレがメチャクチャ効くんだなぁ～(￣○￣;)


近頃背中トレの最後にリアをヤル様にしてるよ～(^O^)


そんでもって、朝イチ日サロへＧＯ


空手の試合は真っ黒ボディで出陣(笑)


只今訳あって、救急病院ッス…(^_^;)


また明日更新しマッスルっ！m(_ _)m