どなたも１度は耳にしたことがあるであろう更年期障害
更年期障害とは、４０代半ばから
女性ホルモンが減少して発症するといわれています
症状にはのぼせ、動悸、火照り、 疲れやすい、
意味なくイライラ、気分の落ち込みなどがあります
そんな更年期症状の対策として注目されているのが
腸内細菌によって代謝されて生まれるエクオールです
エクオールとは、女性ホルモン減少に良いとされてきた
大豆イソフラボンより似た働きをしてくれる成分です
そして、エクオール10ｍｇの摂取でホットフラッシュや発汗、肩こりなど、
様々な更年期症状の軽減に役立つことが分かっています
骨粗しょう病の予防、メタボの解消、動脈硬化のリスク軽減、
目尻のシワ改善にも効果があるようです
そのエクオールは日本人女性の２人に１人しか
生産できないとのことで、私も自分が生産できるタイプか気になります
詳しくはこちらです
http://tr.webantenna.info/rd?waad=tveNHHPR&ga=WAi8mG-1
周りで更年期障害に悩む人が多いので
参考になりました
今のうちから対策して、
将来に備えたいです
読んでいただきありがとうございました
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