普段筋トレをしていてモチベーションが上がらない、やる気が出ない時はありませんか？
僕自身も以前はモチベーションが上がらずサボっていた時がありました笑
ではモチベーションが上がらない時はどうすれば良いかご紹介していきます！
●精神的、肉体的に疲れている時はOFFを取りましょう！
筋トレの効率を上げるにはかなりの集中力が必要です。
疲労している状態でトレーニングを行うと普段よりパフォーマンスが出せない為、よりストレスを感じます。
疲れが溜まっている時はしっかりOFFを取りましょう！
●理想的な身体を想像する！
トレーニングを闇雲にやってもモチベーションは上がりにくいです。
自分がどんな身体になりたいか想像する必要があります。
目標を決める事でトレーニングのモチベーションが上がり継続しやすくなります！
●人と一緒にトレーニングをする！
筋トレを1人で行うと続かない人が多いと思います。
特に筋トレを始めたての時は1人だと不安になるかと思います。
誰かと一緒にやる事でトレーニングを楽しむ事が出来ます！
皆さんもモチベーションが上がらない時には是非ご紹介した方法を行ってみて下さい！
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