「発痛物質を抑える」湿布

肩こり解消グッズとして「発痛物質を抑える」湿布薬があります。

ちょっと前まで湿布の匂いが気になるメントールの香りが含まれていたものです。現在は無臭だったりほんのわずかの匂いしかないものがほとんどになので肩こり解消グッズとして即効性が期待できます。

発痛物質をおさえる薬効成分は３つに分類されています。

たくさん、安く買いたいという場合は第３類医薬品のもの。血流を良くするサルチル酸メチル、抗炎症効果があるグルチルレチン酸、清涼感があるｄｌカンフルなどが含まれた湿布です。久光製薬の「サロンパス」など。

強いこりに悩んでいる、すぐに買いたいという場合は第２類医薬品に分類されているインドメタシンやフェルビナクが配合されているものを選びましょう。皮膚から浸透していくもので、フェルビナクのほうが吸収がいいとされています。小林製薬の「アンメルシン」、興和の「バンテリン」がインドメタシン配合での湿布です。久光製薬の「フェイタス」や第一三共ヘルスケアの「パテックス　アェルナビク」はフェルナビク配合。

強いコリが１・２箇所で１日１回使いたい場合は第１類医薬品のジクロフェナクントリウム配合のものを選びましょう。２００９年から市販薬解禁となった一番新しいもので、購入時に薬剤師の説明を聞きます。久光製薬の「フェイタスＺ」や大正製薬の「ジクロテクトテーフ」などがあります。自分にあった肩こり解消グッズを選んでくださいね。

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「血行促進」の湿布

血行促進をする肩こり解消グッズの湿布は２つのタイプがあります。

１つはトウガラシエキスなと皮膚に刺激をして血行をよくします。温感刺激タイプで慢性の肩こりや腰痛に効きます。ただ皮膚への刺激があるので敏感肌の人は注意しましょう。

ライオンの「ハリックス５５ＥＸ温感」はトウガラシエキスとグリコルレチン配合。トクホンの「トクホンハップオン(温)ＩＤ」はトウガラシエキスとインドメタシンが配合。この温感刺激成分入りの肩こり解消グッズの湿布は長時間使用しないほうがいいでしょう。はがした後にも刺激が残ってひりひりするのを感じることがあります。入浴前に貼っている場合は入浴で温める直前ではなく、３０～１時間前にははがしておきましょう。入浴後に使う場合は体のほてりがひいてから使ったほうが無難です。

もうひとつのタイプはホッカイロのように直接熱を発して温め、血行を促すものです。直に温めたいというひとにオススメタイプです。

桐灰化学の「血流改善　肩ホットン」は３つに折れて肩を包み込みあたためます。衣類の上から貼って使います。花王の「めぐリズム　蒸気の温熱シート」は首、肩、腰に使います。約４０℃の温かさが５～８時間続きます。肩こり解消グッズは自分のこりや肌タイプで使い分けるほうがいいということですね。

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湿布の貼り方と形状

肩こり解消グッズとして定番の湿布ですが、そのまま貼って使うより一工夫するとより肌にやさしくなります。

トウガラシエキス入りの温感刺激成分入りのものはもちろんですが、一日貼っておくなどすると汗をかいたり肌に刺激を与えてしまいます。そこで湿布をそのままフィルムからはがして使わずに切れ込みを入れておくといいでしょう。

例えば首なら左右に２センチ程度の切れ込みをはさみで入れておきます。ぴったりと密着しますし、はがすときもはがしやすくなります。

また肩こり解消グッズの湿布の貼り方ですが、ＣＭでもあるように肩部分だけではなく「ヘの字貼り」が効果的です。右肩がこっている場合前は大胸筋と三角筋に１枚ずつ、背中は三角筋と棘下筋に１枚ずつかかるようにします。ポイントは２枚をくっつけてへの字を作ること。背中の棘下筋というのは肩甲骨の上にある筋肉で、腕、肩、首のこりにきく部分です。

背中部分が届かないけど一人暮らしだから・・・という人はペットボトルや下敷きに両面テープなどを使って貼るとうまくできます。形状は貼り薬か塗り薬ですが、張り薬はやや即効性にかけ、塗り薬は持続性に欠けます。肩こり解消グッズをうまく使い分けましょう。

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