夢

今日は英語で書いてみる

I had a dream this morning. that was about something that has been borthering me

for a long time

but when I woke up I felt something has changed inside of me.

I dunno what it is actually but I can just say that it's not that hard anymore

when I think about it like it used to.

It is about "forgiveness"- forgiving soemone who I thought that person have hurt me bad.

It suffer you when you have someone you can't forgive because everytime when you remember him or her,

YOU FEEL THE PAIN you got

I want to completely free from that and I believe I will and I think

that dream I had was the light of hope that showed me I will be free soon

体調管理日記

昨日、体調管理について意識してたので
この意識を無くさないために２日続けて同じテーマについて書こうかな

婦人科系の不調がよくある私は、お医者さんから｢体を冷やさないように｣ と言われている。
もともと体温は高いほうだし、
汗もよくかくし、冷えてないよ！ って思っていた.....
けど、私は芯が冷えている“冷え性”とのこと


ので、体を冷やす食べ物果物、 砂糖、生野菜などは出来るだけ避け、梅干しとか、生姜、酢の物を多くとるといいらしい
あぁそれと女性は良質なタンパク質＝大豆！をとると健康にいいので、それも代謝を上げ体を暖めるそうです♪ 今日は('-^*)ok
ちゃんととりました！
砂糖もとったけど
朝は豆乳飲んだし、
生姜焼き、おからサラダ食べたし
黒酢ドリンクも飲みましたo(^o^)o

適度に体操とかもしてなかなか良い感じだわって自分では満足です。
ただ問題は....

そう(･･;) これから寝るまでの時間食べないようにすること！

早寝早起き目指します！

体調管理

最近、　まわりに風邪気味の人や健康じゃない人が何人かいる

私も気をつけなきゃな、って感じる今日この頃。　

健康についての情報には人よりも敏感な自信はあるけど、

知識があるばっかりで実行したためしがない。。正確に言うと、

体によい、と思うことはやってはみる、　けどなかなか長続きしたためしがない

続ければ確実に結果が現われると思うんだけどね...

飽きっぽいのかなぁ　面倒くさがりだし..

こうしてブログを書くことも、　「新しいことに挑戦したい！」、「できないことをできるようになりたい！」

って気持ちから始めた。　　気持ちははあるんだけど　なんかそういうことを動機付けされる周期みたいなのがあって。

その波が一定になっていない...　　それに気づくときって自己嫌悪に陥りそうになる。

友達とか周りの人がやってるのを見ると、　習い事でも健康法でも、日記でも、隣人への親切でも、

「自分にもできる！」って思うんだけどね。

そう、そういうことで今日も今までの自分を振り返ってみて.....

「体調管理」から　考えが発展し、　良いことを続けることって”自分を大切にすること”だなぁって

思いました。

ということで、　今日はひとつ前に進むための材料として久しぶりにブログを書いてみました。

そうそう、アメバルームも編集してみたりして