はじめまして！
今回初めて投稿させていただきます！
早速ですが、テーマの件。
何かしら少しでも対策をと 思っていまして食事法を色々変えています。
昨年11月頃にオートファジーというものを見つけ実践をしているのですがその内容を。
メリット
体が軽く感じる。歩ける距離やスピードなどは正直上がったと思います。
気分が良くなり、仕事の効率も上がりました。人との付き合いも前より楽しくなった気がしています。
デメリット？
体重が62㌔→58㌔に減少。173 ㌢
これはいいことなのかわかりません。
年末で久々地元の友達に会いましたが、病気と思われるほど痩せたと言われました。
はたしてこれを続けていいのか検討中です。