髪の毛が一生のうち生え変わる回数は？

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【髪の毛が一生のうち生え変わる回数は？】



髪って一生のうちに何回生え変わるかご存じですか？


通常髪は、「成長期」「退行期」「休止期」をヘアサイクルとして繰り返し

男性で3～5年、女性で4～6年に1回生え変わります。

これが、一生で何度繰り返すのか？って気になりませんか？👀


実は、個人差があるものの、だいたい一生のうちに20～40回だそうです

そして、このヘアサイクルが終了すると、毛根の寿命が終わり、それ以上は髪の毛が生えてこなくなるとか。。。


もしも貴方が最近抜け毛が急に増えて悩んでいたとすれば

それはAGA（男性型脱毛症）の兆候かも知れません


仮にAGAを発症してしまったとすると、AGAは進行型の為、どんどん生え変わるスピードが速まります。

最終的には数週間～数か月で生え変わってしまう可能性が。。。


そうなると、あっという間にこの生え変わる回数が終わってしまうかもしれません


そうはなりたくないですよね～


ならば！

早めに対策を打つことが重要です


とはいうものの、若いうちからAGA治療薬をに頼ってしまうと、年月が経つにつれ耐性が出来てしまい、効き目が悪くなる可能性もあります！


最近抜け毛が増えて来たな～！と感じたら、まずはご相談ください。

できるだけ、薬を使わずにヘアサイクルを伸ばせるようにアドバイスさせていただきます！

あくまでも、AGA治療薬は最終手段にとっておくことをおすすめします






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慢性的な肩こりは薄毛の危険あり⁈

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【慢性的な肩こりは薄毛の危険あり⁈】

こんにちは！発毛でお客様の幸せを願う店長の人見です


お店でお客様の対応をしていると、慢性的な肩こりに悩まされている方がとても多い事に驚きます！


中には、日常的に肩こりがありすぎて、自分の肩がこっていることにすら気付かない方も。。。


肩こりが薄毛になるという科学的な根拠はないようですが、全く因果関係がないとは言い切れないようです


その理由は血流の悪化！


肩こりによって肩や首の血行が悪化し、頭皮への血流が減ることで、毛根に十分な栄養や酸素が届かなくなる可能性があります。


また、肩こりが引き起こすストレスや不良姿勢もホルモンバランスの乱れを引き起こし、間接的に薄毛を進行させる可能性があります。


つまり。。。


肩こりは無いにこしたことはなさそうですよね


そこで、肩こりの改善方法をご紹介します


①ストレッチ

肩や首をゆっくりと伸ばすストレッチを定期的に行うことで、筋肉の緊張をほぐせます。


②姿勢の改善

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を保つ場合は、定期的に姿勢を変えたり、背筋を伸ばすことが重要です。

時折り、首や肩甲骨を回してあげるのも良さそうですね


③温める

慢性的な肩こりは、ホットパックや温かいシャワーで肩を温めると、血行が良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。

ただし、患部が炎症を起こしている場合は症状を悪化させる可能性があるので気を付けて下さいね！


④マッサージ

僧帽筋や肩甲骨まわりの筋肉をマッサージして、血流を改善し、筋緊張をやわらげましょう！

自分でできない場合は、専門家によるマッサージを受けるのも効果的です


⑤適度な運動

ウオーキングやジョギング、ヨガなど自分のペースで毎日続けられる運動を取り入れましょう！

そうすることで、全身の血行が改善され、肩こりも緩和されますよ


④ストレスをため込まない

ストレスが原因で肩こりになる場合があるので、出来る限りストレスを溜め込まないよう、発散方法を考えましょう！

睡眠をしっかりとるのもいいですね


肩こり解消は、薄毛だけでなく普段の快適な生活にも支障をきたします！

出来るだけ肩こり無しで毎日を快適に過ごしたいものですよね

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秋の抜け毛予防法！

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【秋の抜け毛予防法！】

こんにちは！毎年この時期になると、ついつい抜け毛の本数を数えてしまう人見です


薄毛で悩む方にとっては恐怖の季節がやってきましたね💦


本当にこの時期になると、男女問わずに抜け毛の話題が飛び交います。


抜け毛の原因は様々ですが、秋に多い原因としては、夏に受けた紫外線のダメージや、寒暖差によるホルモンバランスや、自律神経のの乱れ、湿度の変化による頭皮の乾燥などがあげられます。

わかっちゃいるけど、じゃあどうすればいいの？

って思いますよね？


そんな貴方に、自分でできる秋の抜け毛予防の方法をお教えします


【秋の抜け毛予防法】

①栄養バランスの取れた食事

特に、鉄分、亜鉛、ビタミンが豊富な食事を心がけましょう！


②ストレス管理

ストレスは抜け毛の原因となることがあります。
ヨガや瞑想など趣味の時間を持ち、リラックスできる時間を持つことが大切です。

また、十分な睡眠時間をとる事も必要ですよ


③正しい頭皮ケア

髪に優しいシャンプーを使い、指の腹を使って丁寧にシャンプーしましょう！
抜け毛が多い方にはアミノ酸系のシャンプーがお勧めです👍

十分なすすぎを行い、洗い終わったあとは、しっかりドライヤーで乾かして下さいね


⑤適度な運動

運動は血行を促進し、髪の成長をサポートします。

過ごしやすい季節なので、紅葉を見ながらウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を取り入れられることもオススメです🚶


⑥保湿

体内の水分量が不足すると、頭皮も乾燥しやすくなります
毎日、しっかり水分をとる事を心掛けてください。

それでも乾燥する方は、頭皮用の化粧水や、保湿力のある育毛エッセンスなどを利用されるのもいいですよ✨


ここまでやっても抜け毛が治まらないという方は、別の原因が考えられます

お近くの医療機関や、スーパースカルプの無料相談をご利用くださいね

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秋の夜長！質のいい睡眠で育毛しましょう！

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【秋の夜長！質のいい睡眠で育毛しましょう！】

こんにちは！今日もニコニコ元気な人見です


だいぶ涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね～🍁


ですが。。。

過ごしやすいからといって、つい趣味に没頭して夜更かしなどされていませんか？


秋は、抜け毛が多くなる危険を伴った季節です！


睡眠時間が少なくなると
それだけ頭皮のダメージを修復させる時間が短くなり
抜け毛を招く結果となりますよ


育毛にとって睡眠はとっても重要です


毛母細胞を活性化してくれる成長ホルモンをたくさん分泌する為には
質のいい睡眠が取ることがとっても大事


特に２２時～２時の間は副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌されますよ


涼しくなり、寝苦しくてを覚ますことも減ってきた今がチャンスです


早めに床に就き、質のいい睡眠をとって薄毛からさよならしましょう



それでは質のいい睡眠をとる方法をいくつかお教えしますね


【その１】

睡眠の２～３時間前には食事を終わらせる


食べ物を口に入れた後の２～３時間は消化器官は働いています。

消化器官が働いている間は、脳や神経はしっかり休むことができませんよ！


ちなみに、ダイエットの為に何も食べないで寝るというのも良くありません

胃が空っぽの状態で寝てしまうと、消化のためのエネルギーが不要となるので、血液がすべて脳に集まってしてしまうのです！

その結果、脳が覚醒状態になってしまい、睡眠の質が悪くなってしまいますよ


つまり、、、
満腹すぎてもだめだし、空腹すぎても良くないということです！


【その２】

寝る１時間前くらいにお風呂に入る


入浴によって温まった体温が次第に下がることによって、自然な眠気を呼び起こすことができますよ

副交感神経が優位になり、リラックス状態になるので質の良い睡眠がとれるようです！

ただし、熱過ぎるお風呂は、逆に交感神経が活発になってしまうので逆効果です！

38～40℃ぐらいの湯船にゆっくり浸かることをお勧めします🛁


【その３】

就寝前の１～２時間はパソコンやスマートフォンの使用は控える


パソコンやスマートフォンから発生する「ブルーライト」は、脳を刺激し活性化させる原因となります。

現代人には難しい習慣かもしれませんが、質の良い睡眠をとるにはとても大事なことです！

寝る前にはPCやスマートフォン見ない癖をつける努力をしましょうね！


【その４】

寝る前のカフェインを控える


寝る前にカフェインを沢山摂ると、夜中に目が覚め中途覚醒の可能性が高くなります！

寝る４時間ほど前からはカフェインの多い飲み物は極力避けた方がいいですね


【その５】

タバコやアルコールの摂取


タバコ🚬やアルコール🍺には、一時的にリラックスさせる効果があるため、寝付きがよくなると思っていませんか？👀

実はこれらも摂取してから３時間ほどたつと、交感神経を刺激し覚醒作用をもたらす危険があるのです

すると、深い眠りが得られなくなり、睡眠の質を確実に低下させてしまいますよ！



いかがですか？

秋の夜長こそ、自分に合ったよい睡眠をするチャンスです！

質のいい睡眠で抜け毛を食い止めて、育毛にチャレンジして下さいね！


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肥満の人は薄毛になりやすい？

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【肥満の人は薄毛になりやすい？】





こんにちは！

食欲の秋到来！

ついついこの季節は食べ過ぎてしまい、毎年後悔の念で苛まれてしまう人見です


スーパーに行くと秋の味覚が勢ぞろい✨

何か食べに飲食店に出かけようものなら、秋ならでわのごちそうがい～っぱい

こんなの我慢しろ！っていう方が難しいですよね💦


ですが、食べすぎて肥満体質が定着してしまうと、薄毛のリスクが高まるかも知れませんよ～


その理由は。。。

①血行不良

肥満により体脂肪が増えると、血管が圧迫されて血流が悪くなる可能性があります！

血流が悪くなると、頭皮に十分な栄養や酸素が届かなくなり、髪の成長が妨げられる危険があります！


②ホルモンバランスの乱れ

肥満により内臓脂肪が増えると、インスリンの分泌が増加し、男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）の分泌が増加することで、毛根に悪影響を及ぼして薄毛を進行させる危険が。。。


③皮脂の過剰分泌

高カロリーな食事や偏った食生活が続くと、皮脂の過剰分泌により毛穴が詰まりやすくなります。
すると、頭皮環境を悪化し、薄毛の原因となります。


④ストレスと不規則な生活

肥満になると、どんどん動く事が億劫になりがち

すると、どんどん生活習慣が乱れてきます。

また、体系のコンプレックスによるストレスなども、血行不良や自律神経の乱れを巻き起こし薄毛のリスクをさらに高める可能性があります。


秋は、食欲も増しますが、運動するにも最適な季節


運動をほど良く取り入れながら肥満を解消し、薄毛の予防に努めて下さいね


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