豆知識②

アルコールについて


これから暑い日々になるとビールが美味しくなりますね。


しかし、飲み過ぎると太ると思っている人もいるはず

知っているかもしれませんが、アルコールはｴﾝﾌﾟﾃｨｰｶﾛﾘｰ(ゼロカロリー)といって人間が生きていくうえで最初に消費されるカロリーです。
例えば、呼吸とか細胞の活動に。


よって、酒だけでは太るということは少ないはず(飲み過ぎるとマズイかも 笑)


太る理由はズバリ酒のつまみアルコールは胃を刺激するので食欲が増します。よって、油っこいものや、おもいものが食べたくなる。

これが一番の太る原因
酒を飲んでもサラダやあっさり系なものを食べていれば太るということはないはず


それにアルコールを分解するには大量の水分が必要なので酒の場でチェイサーとして水、お茶を飲むのも体には必要。


酒を飲んだ日は寝る前に多めの水分を取って寝ると二日酔いは、かなり軽減されるのでお試しあれ

枕

枕に気を使っていますか

自分に合った枕に出会える確率は相当低いらしい。


人間の人生1/3は寝てるので枕やベッドは大事です。


自分はよく寝違えたり、首や肩の筋肉が張るので今とても枕に気がいっています


今はテンピュールを使用しているが合っているのかいないのか不明


やはり寝具屋さんで計測してオーダーメイド枕を作製してもらわねば



人それぞれ頭の形、首の長さ、肩の幅により合う枕が違うらしい



快眠のためにも思い切るかどうか悩み中



さてはて、どうしよか

左肩痛

数ヶ月前から左肩が痛いなんかの拍子に痛めたのだが、骨なのかスジなのか不明だ。


この場合、整形外科に行くべきか 整体に行くべきか悩み中


誰か経験した人で良い治療法知らないかな


まだ28歳、もう28歳なのか体にガタがきている

運動しまくりなのに何故



この痛みが一生ものだと思うと(やっきねぇ)