ご訪問ありがとうございます(*^^*)
六児の母、現在五児のばあちゃん、
元気をつくる“元気工房”
健康増進サロン健美館の敬子先生こと西條敬子です
30日間チャレンジ
あえなくチャレンジ失敗
ただ、そのあと
インスタライブを始めました
「にしまる体操」ライブです
ほぼ毎朝（火曜日と金曜日以外）
6：00から
15分くらいで
ライブ配信しています
「にしまる体操」は
簡単なラジオ体操でするような動きを
筋肉や関節の仕組みをうまく使って
身体に負担をかけずに
機能を高めていく
そんな体操です
ほんのちょっとした
身体の使い方で
実は、すごく、運動の効果が違うんです
さらに毎回チョイ足し運動もご紹介しています
バランス運動だったり
バスアップケアだったり
時には脳トレも
是非、一緒に体操してみませんか？
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インスタグラムアカウント こちらです
「元気工房」は、生涯現役の元気人をつくることを目指しています。
私たちと一緒に生涯現役の元気人になりましょう(^^)v
健康増進マイスターとして、各種健康セミナーを開講しています
講演依頼も絶賛受付中
また、イベント、式典のMC、ナレーション、影アナウンスなど
声のお仕事もしております🎤