今日で12日目

ダイエット目的と体を絞るために

筋トレを初めて12日目になります。

胸回り、ウエスト回り、太ももと３ヶ所だけ集中して筋トレしてます。年末迄に15キロダイエットとしまった体を目指して頑張ります。まだそんなにはかわりませんが徐々に締まりだしてきたかんじです。

毎日各ヵ所100回以上を実行しています。

当初30回で息切れが激しく、普通に戻るのが10分くらい息が上がってましたが、いまは、直ぐに、戻ります。

心肺機能も、鍛えられているみたいです。

この調子で頑張ります♪