30代後半の主婦。
夫と子ども（小2）、猫と
楽しく暮らしています。
お金の取り扱いが苦手な私が
脱・どんぶり勘定を目指して
綴るブログです
ついでに日常の
ささやかなことも
記録します
この春、始めてみたことがあります
それはゆる小麦断ち(ゆるグルテンフリー)生活です
今年、花粉症（スギ）の症状がかなり重たく出てしまい・・・
もちろん薬も飲んで、点鼻/点眼もがっつり。
それでも、つらくて、つらくて
こんなになるなら、舌下治療をやっておけばよかったと後悔。
（昨年までも症状はでていたものの、薬を飲めば解決だったのです
）
少しでも症状が軽くならないかと
インターネットで検索し、
たどり着いたのが、小麦断ち（グルテンフリー）でした。
藁にもすがる思いで（かつ期間限定の気持ちで）、ゆる小麦断ち生活を始めることにしました。
厳しくやると続かないなと思ったので、①～④のルールでやってみることに。
① 主食の小麦はNG、おかずも極力小麦を使わないもの。調味料などは気にしない
② 小麦を使ったお菓子もNG
③ 最初の3週間は①②を徹底
④ 最初の3週間経過後は、たまには（1週間で21食あるので、その内の数回）は小麦を解禁。主に外食
↑めちゃくちゃお世話になってるカルディの十割そば
ちなみに、始める前の生活は、
朝食は基本パン、
うどん・そうめん・パスタ・ラーメンなど麺類大好きで1日2食は小麦が主食でした
グルテンとりまくりでした。
そして効果は！
花粉症に対しての効果はあまり実感できず・・・
←きもーち楽になったような
でもはっきり出た効果が2つあって、
1つめが、便通！
もともと便秘ではなかったのですが、それでも始める前と比較にならないほど
いい●ん●が出る
2つめは、寝覚めがよくなった！
低血圧で、貧血気味な私は朝がめちゃくちゃ弱いのですが、
小麦断ちを始めてしばらくしてから、起きれるようになったのです
もともと期間限定と思って始めたグルテンフリー生活ですが、
思いのほかいい感じなので、無理がない程度に続けてみようかなと思っています
ちなみに始めて3日目くらいまでは、ずっと軽い頭痛がありました。
好転反応だったのかな？
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