断食

この半日断食は、3食の中で朝食を1回欠かすだけです。 これならば十分にすることができると考えませんか? 付け加えようとするならこの断食を始める時は、前日の夕食を夜7時まで終えておく必要があります。 そして次の日のお昼まで何も食べなければ合計17時間食べなかったということになって、半日断食になるのです。
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