追加したのは

クジラ肉の竜田揚げです。40グラム。

炭水化物、脂質カットのサプリも摂取しました。

みなさま、何かアドバイスがありましたら、書き込みお願いします。

スーパーのお弁当

今日も朝夜は、ＤＨＣのダイエット食品、昼は画像のお弁当。

『ちょっとタンパク質が足りない』と思って、もう一品追加しました。

それは…

揚げ物の中身は

かぼちゃの挟み揚げでした。
今、キッチンペーパーで油分カットしてます。