こんばんは＾＾
心理カウンセラー
加圧式ダイエットトレーナー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
心のことが分かってくると
つい、色々なことを考えすぎてしまうことがあります。
何か、上手くいかないことがあったとき
～べきが多いから
自分のことをそう思っているから
何か課題があるから
どうしてそう思うのか
もしかしたら～したいからか
もしかしたら～したくないからか
引き寄せているのか
投影してるのか
も～ね、グルグルしてしまう。
心のことを色々分かり始めると
つい考えすぎて
はまっちゃうんですよね。。。
頭だけで考えている状態。
頭だけ使って
体はそのまま置き去りになってる。
そうしていると
体の感覚が鈍くなって
体調が悪かったり
何となくおかしいな～
というのを見逃してしまう。
鬱もパニック障害も摂食障害も
依存性などの
いわゆる心の病気と言われるものも
実は前もって体が教えてくれていたりします。
怠い
疲れやすい
動悸がする
寝ているはずなのに眠い
眠れない
涙が急に出る
何も面白くない
何も感じない
トイレに頻繁に行く
体が自分のものではないような感覚
なんとな～く
こんな感覚なかった？？
体は頭から足の先まで、
全てが自分です。
一部分だけ使うと
バランスが崩れてくる。
トレーニングをしていると
通い始めは、頭ばかり使って考えている方が
ものすごく多いんです。
筋肉の使い方から
ダイエットの方法まで、
頭で考えている。
そうすると、体は置き去りになってしまう。
そういう方って、トレーニングし始めると
変わってくるんです。
分かりやすいの。
結局、
頭で考えすぎてましたよね～って（残念・・・）
でもね、たくさんの方が体を動かしたほうが良いのかなって
気がついているんですよね・・・本当は。
でもやらない＾＾；
時間がないとか
運動が苦手とか
お金がかかるとか
色々と理由をつけて
またまた頭で考えて
やらない・・・（笑）
でも、時間は別のことで使っていたりするし
運動が得意でなくても、できる運動もあるし
お金もかからない運動もあるし
とりあえず、
考えないで
動いてみる(￣▽￣)
運動は
運を動かす
とも書きます。
本当の意味は違うかもですが・・・
（ っま、そこも考えず ^_^;)
動きたくなってきたでしょ( ´艸｀)
いよいよ今週、体験会です！！
