おはようございます♪
心屋認定カウンセラー
加圧式ダイエットトレーナー
小瀬木かずみ(あじゅ)です！
今朝は発芽玄米ご飯を炊きました^ ^
我が家の炊飯器は発芽玄米機能付き
昨晩から玄米をつけて9時間
こんな感じ
芽は出てません。
少しぷっくりするくらいかな
我が家の頼れるお鍋
シリット社のシラルガン圧力鍋で炊きます。
普通の圧力鍋より、短時間でOK
１５分ほど火にかけて、後は余熱。
炊き上がりました^ ^
発芽玄米には梅干しが合います。
この梅干しはダンナさんの
お義母さまがつけてくれました。
昔ながらの梅干し❤️
酸っぱくて美味しいー！
これ食べたら他のは食べられない(￣▽￣)
何度かチャレンジましたが、マンションでは
難しい。。
(温度と湿度が高いので、カビちゃう。。)
すりゴマかけても美味しい～
オニザキのすりゴマがおすすめです！
昔、マクロビオティックに凝ってたこともあるので、
こういう感じが好きです。
ただ、ダンナさんと長女は
白米が大好きなので、
食べるのは私だけ(⌒-⌒; )
炊きたてのときだけ、食べてくれます。
後は冷凍して、ちょこちょこ食べます。
炊飯器でと炊けるのですが、
圧力鍋だと全然違う。
玄米、発芽玄米を食べると便秘解消には
テキメンよー！！
今朝も美味しゅうございました( ´ ▽ ` )
