11時に受付へ。
まずは設備を案内してもらった。
そのあと、11時半からウォーキングのマシーンで15分歩いた。
時速5キロメートル・2％傾斜で。
12時からホットヨガのクラスへ。
幼い頃に通ったスイミングスクールでの準備体操場所がホットヨガの開催場所だった。
懐かしい
ホットヨガの部屋は、室温37度、湿度78％。
最初は暑くて不安だったけど、案外すぐ慣れた
すぐに汗びっしょりになった。
50分のヨガが終わった後は、休憩。
13時20分からは、20分間の腹筋のクラスを受講。
これはホットヨガほど疲れなくて軽かった。
腹筋クラス終了後は、身体測定をしてもらった。
これで今日はおしまいにして、帰宅。
今日は水着を買いに行って、明後日から本格的に運動するぞー
追記:ウェアについて
今日は、上は黒Tシャツ、下は赤紫のパンツで臨んだら、なんとスタッフと全く同じカラーリング！
あまりに似すぎてて、間違われないかドギマギして過ごした。
今度は別のTシャツにしよう・・・(・_・)