大きく７つのカテゴリーに分けて情報収集をしているのですが、今日はそのうちのひとつ。
最近の気になる（注目されている）食べ物について、ご紹介したいと思いまーーす
☆ジャーサラダ ・・・忙しい日もたくさん野菜が食べれるという事で人気みたいですねっ♪
☆ココナッツオイル・オーガニックチアシード・オーガニックセーコンシロップ
・・・料理に幅広く使える。レシピが健康的になる(^^)
☆ドライフルーツやナッツ・・・良質なビタミンや食物繊維が豊富。小腹がすいた時のおやつにピッタリ♪
☆洗いごま・・・市販のいりごまはすぐに使えて便利だが、酸化につながる。。。洗いごまは焙煎されていない。食べる前に自分で炒ることで効果も大幅UP！！！
☆美と健康の７つのスパイス・・・〔カルダモン・コリアンダーシード・シナモン・グローブ・クミン・八角・ナツメグ〕美や健康を意識する大人の女性こそ毎日取り入れたいスパイス。
などが、食べ物の注目ワードです
毎日の食べ物は髪や肌にも影響するものですので、無理せず体に優しい食事をとりながら、適度な運動と睡眠で毎日の生活やお仕事が活き活きと過ごせたら良いものですね。。。
