不安パンデミック
じゃじゃーん♪
料理ちゃんと作ったぜ今日！
うまかったぜ今日！
イタリアンだぜ今日！
・ライ麦全粒粉パンにアボカドペーストのせ
・カプレーゼ
・アボカドと海老にナンプラーでアジアンなサラダ
うまうま。
ミス・ユニバースの料理を監修している
エリカさん曰く、血糖値を急に上げちゃうことが
太る原因だとか・・
だから、今後は糖をゆーっくりあげることに
勤めてみましょう！
パンを食べるときは菓子パンじゃなくって、
出来るだけ穀物１００％で、玄米とかライ麦を。
エキストラバージンオイルを何にでもかけて。
高カロリーな物の前には野菜を食べる。
はいこれ鉄則～。
シリコンスチーマーでお料理も楽楽～♪
真似っこの真似っこ
はい、どうも女子力向上委員会です。
おみつとリサコの真似っこ～
引き算のファッションを頑張るこの頃。
カチっとしたシャツに麻の素材を合わせてみました。
かき氷始めました。
(^ω^)
スタバで勉強してたら、韓国人大学生にチケット貰いました
(笑)
ゴスペルとか立食パーティーとかあって、国民新聞？とかにものるデカいライブ
らしい、、
なんだろう。異文化交流だね～(笑)
そしてスタバのお兄さんが世間話振ってきました
優しいお兄さんｗ五反田のスタバのスタッフって
みんな良い人
す芸～
この頃は忙しいので、とりあえずこれぐらいで
取り急ぎ更新っ
ぎょぎょ～
女房長官
書きたいことたくさん～
だけど、今日はこれだけ。
我が家のペット！
名前は、、、
鈴木です。
(笑)
ごめんなさいｗ井上さんのボケを拝借しました
ふ～
明日も５：３０に起きなきゃ！
が、頑張れ自分！
(´・ω・`)♪
オヤシュ