こんにちは。
最近は、自分の将来設計についてよく考えていて、キャリアと今後どうしていくか考える時間がとても多いです。
私の悩みはキャリアパスで、今後どんな仕事をしていこうと悩んでいます。
転職したり、新しいことに挑戦してどれだけ行動しても、なんだか充足感がない。
（実際、去年は週7で働いていたのに、それでも心が満たされなかったんです）
知人に相談したところ、プロのコーチングとか受けたことある？という話に。
行動しまくってるのに満足できないのは、実は、根本的な物の考え方、認知の問題なのでは。と。
その原因と現状をしっかり理解しましょうということで、体験コーチングから、今回お金を払ってコーチングを受ける流れになりました。
料金：２万円
時間：１セッション（１～２時間）
これまでの思考の癖というのは、生い立ちがかなり影響している部分もあるので、私の場合は一筋縄にいくかしら。と思ったのですが、会話を進めていくような形で自分の本当の気持ちを自然とコーチにお話しできました。
そこで気づいたのが、私は自分の人生を親の価値観で振り返っているということ。
海外でふらふらしている自分は、ちゃんとした人生を送っていないのでは？という考えは、毎回一時帰国するたびに、親から言われる言葉由来なのでした。
じゃあ、まゆこさんの言う”ちゃんとした仕事””ちゃんとした人生”って何ですか？
と問われたときに、それは、親が納得する仕事や人生のことではないか、と気づいたんです。
そして、もう一歩踏み込んで、最初は親の受け売りの言葉であったとしても、
今まさに同じ言葉で自分を否定しているのはまゆこさん自身ではないですか。と。
ぐさっときました。
その通りですよね。確かに、親からもらった価値観で、今の自分の人生を判断しているということは、その価値観は既に私のものになってしまっているということ。
つまり、私自身の歪んだ価値観で、自分のことを大切にできていないという状態だったんです。
だから何をやったって、私はどうせ幸せになれない、報われないとどこかで思っていたのかもしれません。
毒親育ちの方、当てはまりませんか？
幼少期から、親の支配下におかれ、親の顔色をうかがって生きてきた私たちは、
親の考え方を否定している一方で、実は無意識領域ではまだ拘束されている。
そして、大人になって経済的自由を手に入れた今でも、自分のものになってしまった親の価値観のせいで、自分に自信が持てなかったり。
一度享受した価値観はなかなか変えるのは難しいことだそうです。
だから、コーチからおすすめされたのは、インカーテーション。
インカーテーションとは、自分自身にポジティブな言葉を投げかけてあげること。
毎日、時間をとって、自分を認めてあげる時間を作るといいそうです。その時に、自分を否定している部分がないか、不要な価値観はないか、しっかり考えてあげること。
幸せになっていいと認めてあげること。
これを、時間をかけて続けていくしかありません。
２万円の価値があるか、と言われたら、ある。と思いました。
特に、毒親育ちで何らかの枷を背負っている方には、しっかりと自分を振り返ってあげる時間を作ってあげてもいいのかなと思います。
私も向き合っていくので、今毒親で苦しんでいる方も、
一緒に向き合って幸せになりましょう。