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サイベリアンと過ごす日々

猫の話を中心に、仕事やダイエットのことなどを書いていきたいと思います。

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足ツボマット


私、足ツボグッズにはまっていて色々なもの持っています。


これとか↓



色々持ってますが、私的に今１番効果を感じているのはちょっと高いですがこれです↓

 

↓この著者のかたが考案した足ツボ押しのマットです。

 

 

足ツボ刺激の順番と踏み方がついているのですが、全部その通りにやると３０分くらいかかるのかな？けっこう時間かかります。でも効果は抜群だと思いますキラキラ夫も実感していて、私達夫婦はそれぞれ自分のを持っていますチョキ


初めてやる人やあまり健康に自信ない人は、たぶん最初は痛くて乗れないんじゃないかな？私の姉は痛くて乗れませんでした笑い泣き私は余裕で乗れますチョキ



そしてこの足ツボマット、こちらでも役立ってます↓


なぜかこのマットをよく枕にしているちびすけガーン


固くて痛いだろうに…ガーン


顔が怖いガーン

寝心地の好みがいまいちよくわかりません泣き笑い


これもある意味足裏刺激になっていますキラキラ↓

幸せホルモン


１年以上ホットヨガに通っていますが、ヨガの良さをますます実感してますキラキラ

レッスンに行くまでは、正直面倒くさいと思う時もありますが、でもレッスン終わると「やっぱり来て良かった〜」と必ず思います。体がスッキリするし、仕事も疲れも吹っ飛びますダッシュ

そしてヨガの効果の１つに、メンタルの安定もすごく感じているのですが、さらに時々ヨガのレッスンの最中に、ものすご〜く幸せな気分になる時があるんです。最後のシャバーサナの時などに「はぁ〜ラブラブ幸せキラキラ」というような、メンタルの安定どころではない、なんとも言えない幸福感みたいなのを感じるんです。そしてすごく前向きな気持ちになるOK

以前にも書いたかもしれませんが、たまたまかな？なんて気もしましたが、この記事読んでたまたまではなかったと確信しました。

幸せホルモンのセロトニンと関係があるみたいですね。

ヨガはバレエと並び、これからもずっと続けたい健康習慣となりそうですOK


ジム行ってた時は、ダンス系の動きの多いレッスンばかり受けていて、ヨガみたいにじっくり動くのは自分には合わない！と思ってた私が嘘みたいです泣き笑いやはり何でも食わず嫌いはもったいないですね。



こんな本もあるみたいなので、今度読んでみようと思います↓

 

 


この子たちも幸せホルモンを分泌してくれますラブラブ


うちに来てくれてありがとう愛飛び出すハート

クリームパンが…

私の大事なクリームパンに顔を乗せて寝るちびすけガーン




私が「クリームパンに何てことアセアセ」と騒いだら


🐱「ちっムカムカ」というような顔をされましたタラー

まあ、かじらないだけいいんですけどね。

安眠できない…

よくティッシュケースを枕にして眠るちびすけですが、これはなんか違う気がする…↓

 

誰かがお菓子の箱の上にティッシュケースをのせておいたみたいで、そこに頑張って顔をのせてみようとするもののやっぱり届かなくてそのまま寝た…って感じでしょうか？

なんか寝にくくないんでしょうかね不安

変な寝方

あちこちに倒れているように寝るちびすけ不安


踏まれてしまうぞアセアセ


夜の廊下でやめてくださいガーン
怖いよ魂

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