１年以上ホットヨガに通っていますが、ヨガの良さをますます実感してます
レッスンに行くまでは、正直面倒くさいと思う時もありますが、でもレッスン終わると「やっぱり来て良かった〜」と必ず思います。体がスッキリするし、仕事も疲れも吹っ飛びます
そしてヨガの効果の１つに、メンタルの安定もすごく感じているのですが、さらに時々ヨガのレッスンの最中に、ものすご〜く幸せな気分になる時があるんです。最後のシャバーサナの時などに「はぁ〜
幸せ」というような、メンタルの安定どころではない、なんとも言えない幸福感みたいなのを感じるんです。そしてすごく前向きな気持ちになる
幸せ」というような、メンタルの安定どころではない、なんとも言えない幸福感みたいなのを感じるんです。そしてすごく前向きな気持ちになる以前にも書いたかもしれませんが、たまたまかな？なんて気もしましたが、この記事読んでたまたまではなかったと確信しました。
幸せホルモンのセロトニンと関係があるみたいですね。
ヨガはバレエと並び、これからもずっと続けたい健康習慣となりそうです
ジム行ってた時は、ダンス系の動きの多いレッスンばかり受けていて、ヨガみたいにじっくり動くのは自分には合わない！と思ってた私が嘘みたいです
やはり何でも食わず嫌いはもったいないですね。
こんな本もあるみたいなので、今度読んでみようと思います↓
この子たちも幸せホルモンを分泌してくれます
うちに来てくれてありがとう
」と騒いだら
」というような顔をされました
絶対にまたイギリス行くと息巻いてました。色んな国の人と交流できて充実していたみたいですよ。
