骨盤を動かすってきついですね💦
この動画↑、更年期障害を治すってありますが、これは更年期の人に限らず若い方もやるといいと思います。実際動画の中でお二人もそう言ってますし。
骨盤動かすと、下腹部の淀んでいたドロドロがスッキリするような、そんな感覚があります
きっと骨盤内の血流が良くなってるんでしょうね～。動画の中で先生たちが「生理痛のひどい人にもいい」と言ってますが、すごくわかるような気がします
(私はあまりひどくありませんが)
きっと骨盤内の血流が良くなってるんでしょうね～。動画の中で先生たちが「生理痛のひどい人にもいい」と言ってますが、すごくわかるような気がします(私はあまりひどくありませんが)それとこの動画の中の2番目の骨盤を前後に動かす動き、たいしたことがないように見えてけっこういい運動になってびっくり👀つよし先生も「息が切れる」と言ってましたが、私も息が切れて体が暑くなりました
骨盤動かすってすごいことなんですね～。
骨盤動かすってすごいことなんですね～。ところで我が家でセクハラ発生
私が床に座って電話してたら、なんとちびすけが私のスカートの中に体半分突っ込み、何かしてる
なんか中でモゾモゾやってるぞ
電話が終わったあと、スカートの中確認してみたら、なんとスカートの下に履いていたトレーニング用のレギンスのウエストの紐にじゃれついてた