今日は愛鷹競技場の近くの坂道を走ってきました
私はこの練習を行うにあたり、ただ闇雲に走るのではなくしっかりとイメージを持って臨んでます
練習内容
１）アップ：ジョグ，ストレッチ
２）坂での動き作り
３）坂上り走 ５０ｍ×５本・１５０ｍ×３本
４）ダウン
こんばんは
今日は愛鷹の坂で長田さんと一緒に練習をしました
練習内容
１）アップ：ジョグ，ストレッチ
２）坂での動き作り
３）坂上り走 １５０ｍ×３本×３セット
４）ダウン
※もうショートタイツで丁度良い季節ですね
今日は愛鷹競技場で東部陸上競技選手権大会がありました
結果は、
予選 10秒98(-1.6) 1着
準決勝 10秒91(-1.5) 1着
決勝 10秒68(+1.2) 優勝
社会人になって学生時代と違い思うように練習出来ない中、優勝出来たので素直に嬉しいです。
しかし現状に満足せず記録向上を目指して頑張ります
応援の方ありがとうございましたm(_ _ )m
今日は愛鷹競技場で東部春季記録会がありました
男子１００ｍに当日申し込みしました
今日は昼になっても気温が１0℃前後と昨日とは打って変ってかなり寒くて私のテンションはかなり低かったですが試合勘を取り戻すことも兼ねて出場しました。
結果は、
４組１レーン
１０秒９２(－１．１) 組１着（全体・１位）
意外に良くて正直びっくりしました！！
何気に、初戦としては過去最高のタイムでした
明日から役所の研修があるのでしっかり受講して、仕事と陸上競技を充実させたいです
こんばんは
今日は愛鷹競技場で長田さんと一緒に練習をしました
練習内容
１）アップ：ジョグ，ストレッチ
２）動き作り
３）快調走 １５０ｍ×１本
４）ｼｮｰﾄｽﾌﾟﾘﾝﾄ ６０ｍ×２本
５）ハイテンポ走 １２０ｍ×１本
６）テンポ走 ２００ｍ×１本
７）ダウン
こんばんは
今日も愛鷹競技場で長田さんと一緒に練習をしました
練習内容
１）アップ：ジョグ，ストレッチ
２）動き作り
３）快調走 １５０ｍ×１本
４）ｼｮｰﾄｽﾌﾟﾘﾝﾄ ６０ｍ×３本
５）スタート練習
６）テンポ走 ２００ｍ×１本
７）ダウン
本日の為替相場の焦点は、
・18：00 『独)IFO景況指数』・21：30 『米)第4四半期GDP/個人消費』
・22：55 『米)ミシガン大消費者信頼感指数』
⇒注目度が非常に高い
こんばんは
今日は愛鷹競技場で長田さんと一緒に練習をしました
練習内容
１）アップ：ジョグ，ストレッチ
２）動き作り
３）快調走 １５０ｍ×１本
４）テンポ走 １５０ｍ×２本×２セット
２００ｍ×１本
５）ダウン