トレーニング11/13

股関節、胸椎のポジション強制ベルト※realine を使ってからの練習
股関節の動きが良くなるのを感じた。

・コーンドリル※踏みつけ意識
・スタブロ
・30m /60m 3秒75 6秒41
・補強
・快調走
・ダウン

まだ股関節のかたさや肩甲骨周りのかたさに課題。