朝はこれ

おはようございます

今朝は5時にトイレに行きたくなったので、そのまま夫の部屋にいって布団にもぐりこんでゴロゴロしてました昨夜帰りが遅くて先寝ちゃったので、少しでもくっつきたいと思って

6月にはなんとか早く帰れるようにするという言葉を信じて、帰宅が遅くすれ違いでも我慢しようと思います

いつもの日課のラジオ体操して朝ごはん一緒に食べてお見送り～

毎朝ヨーグルトを必ず食べるんですが、最近お高いけど便通のためならと半信半疑で試してみました。

私だけこれ夫は安いヨーグルト

一週間ほど食べ続けた結果、出やすさは変わらないけど、太さが変わりました朝から汚い話ですみません量も少し増えたかなといった感じでも、まだ食べてる量からしたら出る量が少ないので確実にたまっていってる感じはします。

しばらくダノンビオ様にお世話になりたいと思います。

平日の朝はご飯、具沢山味噌汁、納豆、ヨーグルトこの4パターンで固定してきてます。考えなくていいから楽

味噌汁にほんだしを使ってたんですが、今日からカルシウム摂取のためにも煮干しを入れることにしました柔らかくなってそのまま食べられる見た目は少しグロいけど、しばらくつづけてみようと思います

ここのところ、鼻づまりがずっとひどくて、頭がぼーっとしています。どうやら、今がイネ科の花粉がピークらしいです6月になったら梅雨になって雨が降ると少し落ち着くのではと期待してますが、辛い

口は乾くは息苦しいわ。

昨日、図書館に行ってTOEICの勉強をしてたけど、下向いたら鼻水出るあまり大きな音で鼻をすすることもできないし、噛むこともできないので全然集中できず、30分で切り上げてトイレで鼻を思いっきりかみ、たまごくらぶを熟読して帰りました

この花粉症だけ治ってくれれば快適なマタニティライフが送れそうな気がします

病院いこうにも、日中は症状が落ち着いてて、朝夜がひどいので、行ってもあまりわかってもらえないんじゃないかと思って行ってません。

さぁー今日も暑くなりそうですね

いい日になりますように

グータラ

暑いですね

お昼ごはん食べてから、近くのショッピングセンターへふらっと行ってきました

お散歩用の日傘700円の破格の価格でゲット他の売り場にも同じのか売ってて、値段見たら1300円遮光も99%あるのでいい先日風の強い日に日傘さしてたら折れてしまって。。。日傘がないと散歩に行く気がしない

あと、夫はマイ水筒あるんですが、私も欲しくて

ゲット360ml入るやつでカバンにも入れてもかさばらなさそうなので商品券があったので使いました

ちょっとしたお出かけの水分補給にも持って行こうと思いますあと検診とか

買い物している間も、お腹の子がポコポコ動いてて今日も元気なようです

これから少し作り置きの料理を作ろうと思ってます。午前中に大根とキュウリの漬物を漬けました今は切り干し大根を水で戻してます。煮物にあとは何にしようかな

ひじき系の何かを作ろうかな～

そういえば、トイレのドアノブが壊れてしまい、朝一でアパートを管理している会社に電話しました明日見に来てくれるそうです。家に来客があると朝からソワソワしそうです

窓を開けてソファーで横になってると時々涼しい風が入ってきて心地よいお昼寝しようかな。。。働いている夫に申し訳ない明日からいろいろ頑張ります

パパママ教室

おはようございます

朝から夫とラジオ体操して1日が始まりました

昨日は市のパパママ教室に参加してきました

若干緊張して臨みましたが、話を聞いて体操をしてって感じでそんなに緊張することもなかったです

話の内容は栄養の話が中心で、そんなに参考になることは少なかったですが、改めて気をつけようと思ったことがいくつか。

牛乳は1日200mlを限度にする。そのほか、チーズやヨーグルトを取っている場合はさらに少なく赤ちゃんのアレルギー対策。

朝と昼食べてないものを夜食べるようにする。特に肉魚のメイン以外の野菜を増やす。色のついた野菜をたくさん食べる。

卵は週に2個まで。これも赤ちゃんにアレルギーが出ないようにするため。

味噌汁は具沢山、汁すくなめ。毎日取り入れる

1日1リットルの水分補給

食べ物以外でも、骨盤がまっすぐにして座るようにすれば安産につながる。あぐらか正座。なるべく心がける。教えてもらった妊婦体操をする。

あと少し思ったのが、胎動のことで。

胎動があるのは嬉しいことだが、激しすぎる胎動は赤ちゃんが苦しがってる可能性があるので注意する

お腹がはったら鼻から息を吸い口から吐くを繰り返し深呼吸をする。

ふむふむ。あまり頑張らない程度に気をつけていきたいと思います

来ている妊婦さんの中で私よりお腹が大きい人ばかりだと感じました

自分の食べるもので育っていると思うと責任感じますね。でも、助産師さんが言っておられました。赤ちゃんの分まで食べる必要はない。量より質で、自分が健康になることを考えていれば、赤ちゃんは自分で勝手に育つんだと赤ちゃんはマイペースだから、まずは自分のことを考えて健康に生活することが大切だって

よし！今日もいい日にしましょうね

18w4d 間違いなく胎動と認定

こんにちは

いい天気

午前中は少しTOEICの問題集をしました難しい無理せず少しづつしたいと思います

ひとつ日課が増えることで1日忙しく感じますお昼からは韓国ドラマ2本もみてるし、散歩もしなきゃ

昨日のご飯は、冷やしうどん

昨日夫の帰宅が遅かったので、つるっと食べれるうどんにしてよかったと思いましたおろしもすって

今日もなんとか買い物行かずに頑張りたいと思います

お腹が大きくなったなと感じる日もあれば、まだ小さいなと感じる日もあります。

ソファーで座りながら撮ってみました

こうみたら出てみえますね。マタニティガードルしてますがもともとスリムではないんですが、やっぱりおへその下はぽっこりと。そして、もう胎動認定します。かなり何度も感じます。ほんと今までにない感覚。おなかを内側からノックされているのような感覚

アレルギー性鼻炎なのか、花粉症か朝のくしゃみ連発と鼻づまりがひどいです朝くしゃみで起きたと言ってもいいくらい

夫も寝る時鼻づまりがひどいらしく、夫婦揃ってブリーズライトして寝てます。そしてブリーズライトしながらのラジオ体操

まだ全く赤ちゃんグッズを用意してないんですが、大丈夫かなほんと何もしてない性別わかってからでいいかなと呑気でいます。

さて、昨日の残りの冷やしうどんをサラダうどんにして食べようかな

いい日にしましょうね

何かはじめてみる

こんにちはもうこんばんはかな？？

今日は夫が仕事の移動中に電話をかけてくれて少し話しましたで、この有り余る時間を持て余してるので、何か始めようかなーなんて話してて、暇つぶし&スキルアップのためTOEICの勉強をしようかなって結論に至りました

ま、何かしらの役にたつでしょう少しでも知識つけたいので英語の勉強始めます

続くかわからないけど、1日少しづつ机に向かって取り組んでみよう

問題集とモチベーションが上がるように筆記用具も買いました

今日は体調も良く、洗濯、掃除機やトイレ掃除などもできたしよかったもはや専業主婦なら毎日するので当たり前かもしれませんが笑

昨日の夜は家にある食材で

麻婆ナスと水餃子‼︎麻婆ナス味濃い

今日は冷蔵庫が空っぽに近いので、ざるうどんと残りのナスとちくわのてんぷらにでもしようかなと思います土曜日にスーパーに行ってからなんとかあるものでやりくりしてます。スーパー行くのめんどくさくって明日は厳しいかな明日こそ買い出しかな～

お米も無くなってきたので、実家の父にお願いしましたお米買わなくていいから助かる最近は１日3合か4合消費してるのでお米の減りが早い早い

結婚してもうすぐ一年になろうとしてます一年あっという間だな１年前の今頃は結婚式に向けて緊張してたなー思い出が蘇ってきました

さて、ぼちぼち動き出します