調子に乗って
普段は付けないハッシュタグ付けて
テーマを頂いたブログアップします
王様の耳はロバの耳〜〜って感じで
自慢げに言いたいこと
23kg痩せました
166cm72〜3kgあたりを
ウロウロしてた過去…
中学時代に陸上部を引退してから
グッと大きくなりズッと大きいまま
そんな人生であったわたくし
痩せたらどんな事が起こるかというと
⬆️
8年前の家族写真
⬆️
このお正月の家族写真
太っていた頃は
写真を撮られるのが大嫌いで
beforeがこれしか無いのです
この写真を周りに見せた反応は
8年経ってるのに若返ってる〜〜
鼻が高くなってる〜〜
首が伸びてる〜〜
若い子向けブティックのディスプレイ
ほっそいマネキンが着てる服を
躊躇いなく試着せずに買い
楽々着こなしてしまう優越感
ずーーーっとポッチャリ人生の私が
シンデレラ体重の40kg代を目指し
8月に達成出来た時の感動たるや
ちなみに左手の前回値は
家族の個人番号間違えただけです
徒歩3分の近所のジムで筋トレし
月に2回のパーソナルトレーニングで
更に美ボディを目指す現在
担当トレーナーから言われた一言
痩せすぎだから体重増やさなきゃ！
痩せすぎ⁉️体重増やせ⁉️
もう一回言って〜〜
半世紀以上の我が人生で
こんな言葉を聞く日が来るだなんて
想像もしなかった過去の自分
今は56kg前後の体重を維持しつつ
体脂肪を減らして筋肉量を増やす
シンデレラ体重ではなく
美容体重を維持する為に
外食もしつつユル〜っと続けています
アプリのシンプルダイエットでの
体重変動のグラフはこんな感じ
年末年始に体重増加の行動パターン
2023年の7月以前は
アプリを使ってなくてデーター無し
でも2023年の3月頃から
食事と運動のダイエットを始めて
2025年の8月に49kgを達成したので
23kgのダイエットに
2年半ほどかかった事になります
今まではリンゴダイエットやら
コーヒーダイエットやら
16時間ダイエットにファスティング
ありとあらゆるダイエットをしても
痩せてはリバウンドの繰り返し
結婚前にはエステや痩せ教室など
過去にかなりの散財をしてきました
今回はどんな事をやったのか
食事や運動については
インスタからかなりの情報を得ました
特に間食！甘いもの食べたい欲！
これを満たすのに
ダイエッターの皆様の知識を
参考にさせていただきました
インスタグラマーの皆さん
ありがとうございます
そして一番大きかったのは
スイッチのリングフィットの存在
過去にはフィットネスジムを
契約しては解約してきた過去があり
スイミングやエアロビやヨガに
ハマっていた20代の頃は別として
なんの結果も出ないままでした
でも50代となった今
ジムに行く事や着替えやら何やら
面倒な事がしんどくなり
絶対に続かないと思っていた
宅トレに変えてみたら
ゲーム性にハマって300Lvまで達成
これが大きかったと思います
若い頃と違って今目指すのは
理想の自分になって
大好きな人達と
大好きな旅行を長きに渡り楽しむ人生
その為にトレーニングを欠かさず
日々精進していくと決めています
この年末年始で
若干体が重くなって
体重も停滞してきたので
16時間ダイエットをする予定
体重停滞してきたら
別の手を打ってみる…
カンフル剤的にあの手この手を駆使し
飽きないように続けること
飽き性の私には
そんな形が向いてるようです