こんにちは
本日2回目の更新です
今日はやっと新物の秋刀魚をゲット
したのでお魚定食でした
脂がのっていて美味しかった～
久しぶりに割と普通の量食べられました
妊娠して食べちゃいけないものが
意外と沢山あることがわかり…
水銀にびびって魚を控えてしまってましたが
助産師さんと話をしたところ
意外と水銀が多い魚ってスーパーで
売ってないやつだよね～？と
確かにマグロ以外は
イルカとかクジラなんて食べないし
お魚はDHAとか栄養沢山だから
もう少し食べてね～とアドバイスを
もらったので献立に入れるよう
気をつけています
最近は12週に入ってやっと普通の食事を
(まだ量は少ないのですが…)
食べれるようになってきました
初期は予想以上につわりが辛かったです
ネットで
つわり いつまで
つわり 妊娠初期
つわり 食べ物
何回調べたんだろう～
薬や対策もないし
どうしようもないんですが
とにかく自分の身体に起きてることが
なんなの～
という感じで訳がわからなかったです
症状は本当に人それぞれで
同じ人はいないと思います
私は吐くことなかったんですが
(これだけでも有難いですよね)
とにかく常に気持ち悪い…
胃もたれというか二日酔いというか
それで全然食べれない
ただお腹が空きすぎると
それはそれで気持ち悪いので
パンとかを一口だけ食べる…みたいな
においづわりも有難いことに
なかったのですが
(元々鼻が悪くてにおいがあまり
わからないからかも…不幸中の幸い)
)食べ物の好みが変わるというのは
よく言われていますが…本当にそれ！！
今まで大好きだったものや
毎日食べていたもの
全然食べれなくなりました
テレビのCM見たり
考えただけで気持ち悪くなる感じ
例えば
コーヒーや紅茶(大好きで毎日飲んでた)
↑カフェインNGだから好都合w
牛乳、ヨーグルト
味噌汁
ご飯
中華や洋食
醤油の味が濃いもの
お肉(鶏胸肉とかは食べれる)
甘いもの全般
等々
挙げればキリがないのですが
限られたものばかり食べてました
スーパーで売ってるチキンナゲット
↑主食、たまにLAWSONのからあげくん
冷凍のたこ焼き(ソースがいける)
酢飯
コンビニとかのあっさり目のパン
↑バター感がないスティックパンとか
冷たいツナおにぎり
ミニトマト
市販の春雨スープ
たまにカップヌードル(日清のミニ限定)
ケチャップやマヨネーズ味は割といけた
面倒くさい食の好みですよね
笑
笑しかも日によって食べれるものが
変わったりするので…
あとはとにかく怠くてすぐ疲れてしまう
立っているのが辛い
歩くのも遅いししんどいので
出かけられない
という症状が結構ひどくて
お休みの日はほとんどベッドの中
仕事の日は夕食が終わったら
疲れてもう動けない
→そのまま寝る
→そのまま寝る活動時間の限界って
主人はいつも言ってました笑
ただ私は食べれなくても主人にはちゃんと
栄養を摂ってもらわないとー！！と
思って夕食だけは必ず作るようにしてました
においづわりがないので料理はできたのです
ただ立ってるのがしんどくて
泣きながら台所に立ってたりしました
一度病院で脱水症状と言われ注意
されましたが点滴まではセーフで…
1日何回も吐いてしまったり
妊娠悪阻で入院、点滴になってしまう
妊婦さん本当に辛いだろうなって思います
辛いよ～って思ってたけど
今思うとまだ軽い方だと思います
体重も3キロ落ちただけだし
10週位からは落ち着く日も出てきて
↑全くないと赤ちゃんが大丈夫か
今度はすごい心配になります
12週の今も軽くはなりましたが
まだ終わってはいないという感じです
でも赤ちゃんも中で頑張っているんだ！
と思って私も頑張ります
今では週数も増えたこともあり
こうやって落ち着いて前向きに
考えられるようになりましたが…
初期は本当に毎日が不安、不安、不安の
連続とつわりのしんどさで
精神的にも参って
しょっちゅう泣いていました
先輩ママさんも初期は不安だったけど
もっと赤ちゃんを信じてあげれば良かった～
って言ってました
皆通る道なのですね
次の健診までまた2週間位ありますが
明日は病院の骨盤教室なので
心音をチェックしてもらえます
どうか元気でいますように