今日のご飯。

ちょっと変更したので記録。

つまらんからねぇー？

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ご飯(精白米)・50g…本当は45g（;´▽｀A``

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野菜スープ・お椀半分(これは妹の…)

大根・人参・しめじ・白菜・豚肉

味付けは、生姜と酒をすこーし。

私(妹)にもわけて！に、でも…と言った後

妹がひと言「どーせなーのでしょ？味薄いんでしょ？いいよ。自分で醤油足すから。」

と言われました（;´▽｀A``

一般人には味なしと判断されてます(￣▽￣)

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温野菜・カボチャ20g、ジャガイモ15g、ブロッコリー20g

なーの好きなカボチャさんです(=´∀｀)人(´∀｀=)

でも今日のご飯はこれで限界ε-(´∀｀; )

焦らずゆっくりちょっとずつ行きます。

まぁ…ご飯50g食べたし！←45gだけど

カボチャとジャガイモで

ちょっとずつカリウム補給です。

19日採血のカリウム値、3.2…(ｰｰ;)

気を付けてたのになぁ…。

栄養士さんとのお約束。

・1日3食食べること

・1食300kcal目標に食べること

ご飯50g(46g)→84kcal(75.6kcal)

カボチャ20g→12kcal

ジャガイモ15g→12.6kcal

ブロッコリー20g→5.4kcal

スープ→16kcal(ちゃんと計算してます)

合計………130kcalちょっと…。

やばい…足りてない…

ので、チョコレートо(ж＞▽＜)ｙ ☆

には、ならないんだなぁ…これが。

じゃあくだものヾ(＠^▽^＠)ﾉ

にも、ならないんだよねε-(´∀｀; )

あーぁなんでも食べられる身体が欲しいー！

でもこれ以上行くと怪しいからなぁ…

無理して嘔吐は避けたい←お薬勿体無いから

やっぱり…主食はお餅に戻そうかな。

ご飯50gは84kcalだけど、お餅50gは110kcalなんだ！

だから効率良くkcal摂取はできるの。

110kcalってね？

イングリッシュマフィン一個分なんだよ！

だから、あれ食べるならお餅が効率いい。

普通は逆だよね。

カロリー減らしたい人多いもんね。

いや…悲しいことにさ。

20日の採尿でケトン体出てた(－_－＃)

チラ見だから定かじゃないけど3+。

こりゃまずいでしょ？…だから食べる。

明日結果もらってこよっと(￣▽￣)

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