最近、リハビリ(呼吸理学療法)の話書いてますが、そもそもこれに当てはまるには…
26歳女子(一応…生物学的女)としてはなかなか切ない…というか悲しいものがある。
これ(基準)については…前に書いたから省略。
でね？
何気無く心拍数とか脈拍数のこと書いてますが…
ぶっちゃけなーのは普通じゃないです。
あ？読んでればそんなの分かる？
そうだよね(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(普通・基準)
そもそも人間の最大心拍数は…
220-年齢で割り出される数値なんだって…
220-26=194…
26歳のなーは194までが普通の最大心拍数って事になるのかな？
…はいっ！余裕で超えてる(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(基準・計算式)
で、運動を心拍数で評価する方法があるんだけどね？(話変わるの早いな)
運動時の心拍数が最大心拍数の何 % であるかで表現する方法なんだって。
推測される最大心拍数= 220 -年齢
運動強度=心拍数÷最大心拍数
目標心拍数=運動強度×最大心拍数
これを計算すると…
多分、そもそもなーには当てはまらないのかなぁ～って。
…よくわからなーい(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(計算式)
とりあえず、リハビリ中止の心拍数の基準が…
年齢別最大心拍数の85%に達した時(肺性心を伴う COPD では 65 ~ 70%) 不変ないし減少した時
…ん？194の85%………
……約165(164.9)……………ん？
身長か？(…にしては小さいな…)
昨日の自転車の時の心拍数168。
…3over？
ちなみにこれ…自転車開始7分30秒(^_^;)
もっともっと上がるのでございます:*:・(￣∀￣)・:*:
なーの最大心拍数285で計算しないかなぁ～(´∀｀*)
285-26=259…259の85%は…220…？
ん？ってか最大心拍数自体が…
285+26=311なのか？（爆笑）
一般人からは…一般常識からはかけ離れてる～( ´艸｀)
まっ…肺活量も下がって3940mLだし？
元々もっともっとあるし？
Rrs4～5でもFEV1.0%も82%だし？
基準に当てはまることの方が珍しいのかもしれない？
苦しくて調子悪いと…やたらと赤血球もヘモグロビンも増えまくってるし？
あ…何が書きたかったのか～。
リハビリの時の心拍数は…一般人はこれでいいと思わないで下さいね？！
普通の人が真似したら危険だよ？(多分)
脈拍180とかで笑ってる人って滅多にいないからね？
脈拍100切って心配されるのって普通じゃないらしいよ？
発作時のパルスオキシメーターの脈拍上限とかモニターの脈拍アラーム上限180設定とか…普通じゃないんだからね？！(リハ中はアラーム全OFFです)
良い子は真似しちゃ行けませんよ～ヾ( ´ー｀)
って言いたかったのです(^_^;)
へぇ…脈拍180でも運動して大丈夫なんだ～とか思わないで下さいね？！
脈拍130でややキツイ
脈拍150でキツイ
脈拍170でかなりキツイ
脈拍190で非常にキツイ
ってのが、普通らしいからね？！(Borgスケールの原法の10倍したものより)
こないだのなーなんて…
脈拍170で…楽であるとややキツイの間かなぁ～でも大丈夫！余裕っ！って言ってた人だからね？！
良い子はマネしちゃいけませんよー！！