ちょっと変更したので記録。
つまらんからねぇー？
ご飯(精白米)・50g…本当は45g（;´▽｀A``
大根・人参・しめじ・白菜・豚肉
味付けは、生姜と酒をすこーし。
私(妹)にもわけて！に、でも…と言った後
妹がひと言「どーせなーのでしょ？味薄いんでしょ？いいよ。自分で醤油足すから。」
と言われました（;´▽｀A``
一般人には味なしと判断されてます(￣▽￣)
なーの好きなカボチャさんです(=´∀｀)人(´∀｀=)
でも今日のご飯はこれで限界ε-(´∀｀; )
焦らずゆっくりちょっとずつ行きます。
まぁ…ご飯50g食べたし！←45gだけど
カボチャとジャガイモで
ちょっとずつカリウム補給です。
19日採血のカリウム値、3.2…(ｰ ｰ;)
気を付けてたのになぁ…。
栄養士さんとのお約束。
・1日3食食べること
・1食300kcal目標に食べること
ご飯50g(46g)→84kcal(75.6kcal)
カボチャ20g→12kcal
ジャガイモ15g→12.6kcal
ブロッコリー20g→5.4kcal
スープ→16kcal(ちゃんと計算してます)
合計………130kcalちょっと…。
やばい…足りてない…
ので、チョコレートо(ж＞▽＜)ｙ ☆
には、ならないんだなぁ…これが。
じゃあくだものヾ(＠^▽^＠)ﾉ
にも、ならないんだよねε-(´∀｀; )
あーぁなんでも食べられる身体が欲しいー！
でもこれ以上行くと怪しいからなぁ…
無理して嘔吐は避けたい←お薬勿体無いから
やっぱり…主食はお餅に戻そうかな。
ご飯50gは84kcalだけど、お餅50gは110kcalなんだ！
だから効率良くkcal摂取はできるの。
110kcalってね？
イングリッシュマフィン一個分なんだよ！
だから、あれ食べるならお餅が効率いい。
普通は逆だよね。
カロリー減らしたい人多いもんね。
いや…悲しいことにさ。
20日の採尿でケトン体出てた(－_－＃)
チラ見だから定かじゃないけど3+。
こりゃまずいでしょ？…だから食べる。
明日結果もらってこよっと(￣▽￣)