今日の食事。研修2日目。

朝：ヨーグルト、フルーツリュスティック少し

遅めの昼：ベーグル＆ベーグルのツナサンド、アイスラテ

間食：乳酸菌ラブレ

夜：フルーツリュスティック残り、いかすみパウンドケーキ1切、ミックスナッツ1/2、青汁ヨーグルト、ビール少し


昨日今日と便秘でちょっぴり凹む。。
便秘薬は嫌だから、
ヨーグルトや乳酸菌や青汁等お腹に入れてみた。。。




仕事2日目。今日も楽しかった。
一つ一つ、頑張ろう。