ハロー赤ちゃんのおみやげ

今日から臨月に入りました！
安産を願って、色々始めました

スクワット
　→１日10回×2セット。壁につかまりながら。
ストレッチ
　→開脚と肩首回りのストレッチ&ヨガ
ラズベリーリーフティー
　→AMOMAラズベリーリーフティーを1日1P
おっぱいマッサージ
　→産院で教えてもらった方法で入浴中に少しだけ

あとは面倒でなかなかやっていないウォーキングを頑張りたいと思います

先日参加したハロー赤ちゃんから、大量のおみやげが届きました♥
ハミング
和光堂の粉ミルク
明治ほほえみミルクキューブ
ラップ&ジップロック
北海道米(無洗米)
哺乳瓶の口
スキナベーブ
おむつのサンプル※大量
などなど…ダンボールいっぱいで驚きました

ハロー赤ちゃんの内容としては、
①産院の先生の講演
②マタニティヨガ
③絵本読み聞かせ
④お楽しみ抽選会　でした。

特に印象的だったのは産院の先生の「赤ちゃんは産まれてくるサインをちゃんと出してくれるんですよ」というお話

私は、正産期に入ったらすぐにでも産みたいと思っていたので「タイミングは赤ちゃんが分かっているんだよ」というお話を聞いて少し反省しました

マタニティヨガは、アロマ等を利用して、鼻から大きく吸い込み、口からスーっと吐き出す呼吸法を教えていただきました
吐くときに副交感神経が働いて、リラックスできるそうです♪

絵本の読み聞かせは、お腹の赤ちゃんがとても良く動いて喜んでいました

帰ってきたらヘトヘトで立ち上がれなくなりましたが、とても満足なイベントでした

明日も良い１日になりますように