【ジム】５月１回目

今日は夜ジムに行きました。

夜のジムは空いていると聞いて安心して行きましたが、

確かに人の数は少ないけど、玄人の方々が多かった。

よって、スクワットだけして、退散しました。

今日のメニューは、

①ストレッチ      １０分くらい

②スクワット      １０×３セット

③ダンベルプレス１２×３セット

④ダンベルフライ１２×３セット

運動終了後、ジムの体重計で計った体重  ５９.９kg 

夕食後でこの体重なら、合格点か？