【ジム】３月３回目

今日の会社帰りにジムに行きました。

小腹は、カフェタッセのチョコレートでごまかす！

平日夜のフリースペースは、ムキムキさん達が大勢いてやりにくい！！

待ってる人の視線が痛くて、デッドリフトができなかった。

夕飯は、我慢して食べません。

今日のメニューは、

①ストレッチ      １０分くらい

②ランニング      １０分

③スクワット      １０×４セット

④ストレッチ      １０分くらい

運動終了後、ジムの体重計で計った体重  ５９.８ｋｇ 

ジム後は恒例の、『美』の研究をしました。