【ジム】３月２回目

今日の午前はジムに行きました。

日曜の朝は、ジムは空いていて快適！！

空腹状態回避のため、成城石井で購入したピザを食べて行きました。

力がみなぎる。

今日のメニューは、

①ストレッチ      １０分くらい

②ランニング      １０分

③スクワット      １０×５セット

④デッドリフト   １０×４セット

⑤ストレッチ      １０分くらい

⑥溶岩ヨガ         ５０分

運動終了後、ジムの体重計で計った体重  ５９.８ｋｇ 

ジム後眠くなりましたが、『美』の研究しました。