こんにちは
親子ヨガ＆キッズヨガインストラクターYukinaです
今日の福岡は芯から冷える寒さですね
こんな寒い中、親子ヨガレッスンにお越しいただいた皆様、ありがとうございました
可愛いベビ＆キッズ達に癒されました
子供達の気になる姿勢について、素敵なブログがありました
そんな視点で見れてなかった!!と反省も笑
私自身、我が子の姿勢には未だ悩んでいます。
キッズヨガの子供達を見ていて、更に悩むところでもあります
大体、週１回のペースで半年～１年位で変化が見られ始めます。
私が思う、姿勢保持に必要なものは・・・
＊体幹の筋肉
＊身体の揺らぎ
＊土台となる足
＊精神の安定、安心感
この４つだと思っています。
体を支える筋肉は当然、要ります！（主に背中側）
でも、ガチガチに固まった筋肉ではダメなんです
体と言うのは、常に流れ、リズムがあります。
あとは、足裏が使えている状態かどうか。重心がとれているか、です。
それから、心の状態がとても関係してきます。
心が不安定になると、自信が持てなかったり、やる気がでなかったりしますよね。
そうすると、身体の流れも悪くなっていきます。
流れが悪くなった身体は、守りの体勢になっていきます。
小さく小さく、丸い背中、ガチガチの身体に。
なので、私の中では全て繋がっていて、大切なことだと思っています。
たくさんの方に読んでいただけるといいなぁ
)
1500円 チケット・月謝制
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