こんにちは
福岡はお天気の良い日が続いております
雨不足も心配ですが
先月新たな資格を取得して参りました
九州第１号の
ハグヨガインストラクターYukinaです
まずは、ハグヨガって何？という方も多いと思いますのでこちらに協会HPを載せておきます
一言でお伝えすると、
ママが抱っこ紐をつけてベビちゃんと一緒にできるヨガエクササイズです
ベビの体重も負荷としてかかるので、これからどんどん大きくなっていくベビ達の普段の抱っこに
向けての体力もついていきます
抱っこ紐の正しい装着ができているか？
そんなことから、はじめていきます。
よくよく考えてみれば抱っこ紐の装着法なんて誰も教えてもらってないと思います！
この装着がきちんと出来ていないと、ママの負担は倍増です
音楽に合わせて、楽しく身体を動かせるのでリフレッシュにも
そして、やってみると結構キツイです笑
私の最初の感想がまさに、、、きっつ笑 でした
でも、そこがいい
姿勢を意識しながら行うことで、産後太りや肩こりや腰痛にも
抱っこしているので、そんなに激しくは動けないからどうかな～
とやってみる前は思っていましたが、足を動かし続けるのでいい有酸素運動になります
赤ちゃんを抱っこしながら、絆を深めつつ、美ママに
ママもベビも笑顔になれる、まさにそんなヨガエクササイズ
そして、ハグには・・・
↑こんな効果も期待できるそうです
ベビちゃんだけじゃなくて、家族やお友達、ペットもみんなでハグしていきたいですね
日本にもハグ文化が浸透していくといいなぁ
脱線してしまいましたが、、
ベビちゃんと一緒に何かしたい
楽しくストレス発散したい
産後なかなか痩せない
肩こりや腰痛がつらい
ママ友作りがしたい
体をしっかり動かしたい
パパに最近イラつく方笑
に是非体験していただきたいです
最後のパパにイラつくのは産後よくあることですよね笑
私もそうでした
なぜかと言うと、ハグには幸せホルモンと言われるオキシトシンの分泌を
促す効果もあるのです
なので、イライラやストレス発散にハグヨガはモッテコイ
ママの笑顔、ベビの笑顔そして家族みんながハッピーになってくれるといいなと思っております。
そんな皆さまのお手伝いをさせていただければ、私も幸せです
まだまだ、ハグヨガの活動はこれからです！
特に九州は今年スタートです。
ご興味ある方はお力添えを頂き、お声かけして頂ければと思います。
子育てサークルさん等にも是非是非呼んで頂ければと思います✨
どうぞ、よろしくお願い致します
お問合せは・・・enjuis17@gmail.com までお願い致します。
因みに、福岡市東区和白が丘のbody release さんにて月曜日13：00～14：00
ハグヨガレッスンも承っておりますので、お近くの方は是非
最後まで、お読みいただきありがとうございます
良い１日を
Yukina
ピラティス 
1000円 チケット制
500円 マットレンタル100円 月謝制
092-671-3405
毎週金曜日 11：30～12：30 （インストラクター名Mibu）
