こんにちは
ピラティス＆ヨガインストラクターYukinaです
毎日本当に寒くて、疲弊してしまいますね
末端の冷えはもちろんですが、まずは体幹部分をしっかりと温めてあげましょうね
寒い時ほどしっかりと身体を動かして、引きずっているお正月太りを一緒に解消しましょう
２月グループレッスンスケジュール
開催場所別になりますので、ご注意下さい。
cafe maa's アクセス
福岡市東区美和台3－4－4 はちまるサイクル内
三苫駅徒歩1分 Ｐ有
※少人数制のため、お早目のご予約をおすすめします。
ピラティスクラス
毎週金曜日 14：30～15：45 定員4名
体験 
1500円 チケット・月謝制
※都合により、9日はお休みとなります。
夜ヨガクラス
毎週火曜日 19：45～20：45 定員4名
体験 
1500円 チケット・月謝制
親子ヨガクラス
毎月第１・３月曜日 11：00～12：00 定員4組
体験 1000円 月謝制
※2月より日程を変更させて頂きます。
ご迷惑をおかけしますが、今後ともよろしくお願い致します
キッズヨガクラス
毎週金曜日 16：30～17：20 定員6名
対象：5歳～10歳位のキッズ
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藤野千景バレエスタジオ アクセス
福岡市南区井尻3－3－4 TOWA井尻コープ108号
ピラティスクラス
毎週火曜日 10：30～11：45 定員7名
お子様連れOK
ストレッチピラティスクラス
毎週火曜日 13：30～14：45 定員7名
体験 1000円 チケット・月謝制
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アーベインリビエ集会所 アクセス
福岡市南区清水２－２０ マルキョウ清水店隣
10月より、託児のボランティアさんが来てくださっています
親子ヨガクラス
毎月第2・4水曜日 13：30～14：30
体験 500円 マットレンタル100円 月謝制
※1組空きが出ました
お早めに
初心者・身体が固くても
お子様を預ける場所がなくて行けない!!
と言うママは、お気軽にお問合せ下さい
プライベートレッスンも受け付けています
お気軽にお問合せ下さい
TNC西日本文化サークルセンター
福岡市東区香椎 ヤマダ電機内 
092-671-3405
http://www.tnc-bunka.co.jp/courses/3191/
ピラティス・ストレッチピラティス
毎週土曜日（第1.3／第2.4）10：00～11：30
※お問合せ・ご予約はTNC西日本文化サークルセンターまでお願い致します。
サーフセット
毎週金曜日 11：30～12：30 （インストラクター名Mibuになってます笑 Yukina先生がね、いたの！偶然笑）
今月より、新たにサーフピラティス／ヨガのレッスンが増えました
海に行かずに快適なスタジオで濡れずに「サーフィンの動きを体感できる」
この画期的なSURFSETボードをつかう事で普段鍛える事の難しいコアの筋肉に効果的にアプローチする事ができ、
楽しみながら全身に効くトレーニングを可能にしました！
ダイエットやトレーニング、健康維持の為のフィットネスに最適なSURFSET。
サーフィン未経験者はもちろん、反復的な運動がつまらないと感じている方、みんなが楽しみながらエクササイズできる内容になっています。
詳細は下記HPからどうぞ
ママ＆キッズのボディメイク
enju
Yukina