こんにちは。

今日は　昨日できなかった　お家のお掃除を

さらっと済ませ(掃除機だけ！！）、

事務仕事をひとしきりしたあと

ぐっすりお昼寝をしていました。

心屋＆エリージアム認定リセットカウンセリングマスター

たんぽぽの綿毛　とこりん（かわにし　とっこ）です。

実は　ブログを書くこともそうだし

まだまだ　やりたいことがあったので・・・

それに　今日は夜にも　予定があり・・・

しかも　今日は夫も帰りが遅い・・・

眠るつもりがなかったので、

こんな時　「がんばる教」出身の私の

お昼寝から目覚めたときの気持ちは

『あ～～～寝てしまった・・・』　でした。

こんな時　お昼寝・・・こんな小さなことですが

知らないうちに　自分を責めています。

『寝てしまった・・・』と　思った時点で、

後悔してる自分に気づきます。

今では　「ちゃうちゃう」

「寝てもよかった」

「気持ちよかったから　あと仕事がはかどる」

と　自分で自分に言って　

気持ちの切り替えがすぐできるようになった私ですが、

頑張ってもがんばっても　まだまだ・・・・と思う

がんばり屋さんは

『何で寝てしまったんだ！！　こんなだからダメなんだ！！』

とさらに自分を追い込んだりして・・・・

知らないうちに

自分を責める癖がついていたりするものです。

頑張り屋さんほど

自分が頑張ってることを知りません。

『私なんて　まだまだ』

『あの人に比べたら　私は頑張ってるなんて言えない』

そんなふうに　思う事ありませんか？

悩みに大きい小さいはない。

あなたが　苦しかったら

それは　あなたにとっては　大きな悩み。

それと同じで　頑張ることも

自分が頑張ってると認めてあげたら

もうあなたは　頑張り屋さんですから

それ以上無理しないことを選んでもいいんです。。

昔　誰かに言われたことありませんか？

あなたは　すごく頑張ったのに

「もっと頑張れ！！」

「まだまだだ！！　そんなので満足したらダメだよ」

「もっと頑張れるだろう！！」

まわりの人と比べて

『私なんて　まだまだ』

『このくらいで　満足してはいけない』

『このくらいで　甘えてはいけない』

そんな風に思う時点で

あなたは　あなたのことを責めていますよ。

あなたが　“あなたはじゅうぶん頑張っている”ことに

一番に　気づいてあげてくださいね。

あなたは　もうじゅうぶんに頑張ってきたのだから

もう休んでもいいし

甘えてもいいし

頼ってもいいんです。

あなたが　誰よりも

あなたを　責めていることに　気づいてあげてね。

昨日のエリージアム癒しコースには

たくさんのがんばり屋さんが　来てくれていました。

「もう許されていいんだよ。あなたがあなたを許してあげて。」

“エリージアム癒しコース”より

昨日エリージアムからの帰り道でも
お知らせしたのですが、

つぐみ＆とこりんの「エリージアムなスカイプお茶会」
おかげさまで　満席となりました。

ありがとうございました。

　とこりんの対面＆電話（スカイプ）　カウンセリング　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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おかあさんと　たんぽぽの綿毛をとばした

　　　　　　　ちびとこ

　　　　　　　　　　Illustrated　ｂｙ　Aya

　このちびとこを描いてくれたAyaは
　心屋仁之助さんの
　今年のカレンダーのイラストをデザインした、
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NHK文化センター京都教室で2013年5月18日(土）での講演をきっかけに、全国各地で講演会が予定されております。

スケジュールは、以下の通りです。（2016年1月10日現在）
お問い合わせについては各主催者へお問い合わせください。
心屋では問い合わせに対応はしておりませんのであらかじめご了承ください。

2016年7月30日（土）東京　癒しフェア2016 in TOKYO
2016年9月4日（日）滋賀　守山市民ホール（発売中
2016年9月25日（日）大阪　岸和田市立浪切ホール（発売中
2016年10月10日（月祝）長野／ホクト文化ホール（7月2日発売
2016年10月14日（金）高知／高知県立県民文化ホール（7月発売予定

2016年6月30日(木)　千葉／千葉市民会館（発売中
2016年7月 1日(金)　東京／たましんRISURUホール(立川市市民会館) （発売中
2016年7月3日（日）茨城／茨城県立県民文化センター（発売中

がんばり屋さんほど 『頑張っていない』と思っている。。。

がんばり屋さんほど　『頑張っていない』と思っている。。。